8 tipů pro prevenci Parkinsonovy nemoci

To zabránit Parkinsonově chorobě mohou být stanoveny určité pokyny, ačkoli účinnost není úplná. Vedení zdravého životního stylu -diet, fyzické cvičení- a včasné odhalení jsou dva nejdůležitější prvky.

Parkinsonova choroba je degenerativní porucha centrálního nervového systému, která ovlivňuje především pohyb. Tato patologie má chronický průběh a má neznámé příčiny, stejně jako důležitou genetickou složku.

Vzhledem k těmto charakteristikám je v současné době složité stanovit, jaké pokyny je třeba dodržovat, aby se zabránilo vzniku Parkinsonovy choroby.

Jedná se o neurodegenerativní onemocnění, které postihuje nervový systém a poškozuje dopaminergní neurony substantia nigra.

Nejdůležitější funkcí tohoto typu neuronů je kontrola pohybů.

Hlavním příznakem tohoto onemocnění je tedy změna dobrovolných pohybů končetin těla, tj. Rukou a nohou..

Ale pozor, to neznamená, že toto onemocnění je omezeno na změny pohybů, protože oblasti mozku, které se zhoršují u Parkinsonovy choroby, vykonávají mnoho dalších funkcí, takže se může objevit větší počet příznaků..

U lidí s Parkinsonovou nemocí se může často vyskytnout zhoršení paměti, kognitivní funkce, intelektuální dysfunkce, demence, poruchy nálady, deprese, poruchy spánku a v nejhorších případech halucinace, bludy nebo ztráta kontroly impulsů..

Neurodegenerativní patologie jsou dnes záhadou pro svět vědy a navzdory mnohonásobnému pokroku, k němuž došlo v posledních letech, jsou jeho příčiny stále neznámé..

Existuje však mnoho výzkumů o původu onemocnění, jejichž cílem je získat větší znalosti o Parkinsonově chorobě, stanovit léčebné postupy pro její léčbu a vymezit strategie, aby se zabránilo jejímu výskytu..

Tipy na prevenci Parkinsonovy choroby

1. Ochranné potraviny

Výzkum strategií a aktivit na prevenci Parkinsonovy nemoci je velmi mnoho.

V tomto smyslu navzdory skutečnosti, že dnes neexistuje žádná léčba, která by mohla zcela zabránit nástupu poruchy, mají důkazy pro stanovení určitých pokynů..

Jak jsme již dříve poznamenali, jedním z důležitých faktorů, které byly zjištěny při vývoji Parkinsonovy choroby, je proces oxidačního stresu buněk..

Oxidační stres je normální činnost prováděná všemi buňkami těla, které umožňují rozvoj organismu.

Určité změny nebo přebytky v těchto procesech však mohou způsobit zvýšení buněčné smrti (v tomto případě neuronů, protože Parkinsonova choroba ovlivňuje mozkové buňky) a zvyšují šance na rozvoj Parkinsonovy nemoci.

Provádění diety bohaté na přírodní antioxidanty tak zabraňuje oxidačním stresovým změnám, a proto může být účinnou strategií ke snížení pravděpodobnosti nástupu Parkinsonovy choroby..

Mezi hlavní potraviny, které mohou tomuto onemocnění zabránit, patří:

• Zelený čaj: Výzkum provedený Dr. Baolu Zhao ukazuje, že polyfenoly zeleného čaje chrání dopaminové neurony (postižené neurony u Parkinsonovy choroby), takže jejich konzumace může zabránit nástupu onemocnění..
• Potraviny bohaté na vitamín E: Vitamin E je látka s největší antioxidační silou, takže tyto potraviny mohou být prospěšné při prevenci onemocnění. Tuky rostlinného původu, slunečnicová semena, lískové ořechy a mandle jsou nejbohatší potravou vitamínu E.
• Potraviny bohaté na vitamin C: Stejně jako vitamin E má také vysokou antioxidační sílu. Pomeranče, citrony nebo jiné citrusové plody mohou chránit vývoj mozku a předcházet Parkinsonově chorobě.
• Gingko Biloba: Je to bylina, která je zvláště prospěšná pro mozek, protože pomáhá zvyšovat krevní oběh. Zvýšená cirkulace zvyšuje produkci buněk a zabraňuje tak degeneraci neuronů.

2- Vyvážená strava

Kromě výše zmíněných potravin vyžaduje prevence Parkinsonovy nemoci globální péči o tělo.

V tomto smyslu, konzumace periodicky těch potravin, které mohou být ochranné pro vývoj patologie, obvykle není dostačující.

Pokud tedy provedeme velmi bohatou stravu se čtyřmi uvedenými potravinami (zelený čaj, potraviny s vitamínem E a C a gingko biloba), ale s nezdravými produkty, strava nebude zdravá a zřejmě jídlo neumožní postarat se o oblasti mozku.

Mnoho případů Parkinsonovy choroby může být způsobeno jinými onemocněními nebo stavy.

V tomto smyslu jsou nejvýznamnější změny, které ovlivňují mozek a neurologické funkce.

Vaskulární patologie mohou způsobit tzv. Aterosklerotický parkinsonismus nebo arteriosklerotický parkinsonismus.

Tak, jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem tuku a bez přebytku cukrů a solí zabrání tělu utrpení mrtvice a predisponovat mozkové oblasti k Parkinsonově chorobě.

3- Často provádějte fyzickou aktivitu

Časté provádění fyzické aktivity může pomoci předcházet Parkinsonově nemoci prostřednictvím dvou odlišných cest.

Na jedné straně, cvičení zlepšuje zdraví, takže šance na nákazy nemocí nebo změn, které mohou být spojeny s Parkinsonovou nemocí.

Jak jsme viděli, vzhled tohoto onemocnění může reagovat na více příčin a různý původ, nicméně, kdykoli podporujeme zdraví, zabraňujeme vzniku onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby..

Na druhé straně, častá fyzická aktivita může být zvláště důležitou složkou, pokud jde o ochranu hlavního příznaku této poruchy, tj. Změny pohybů..

Cvičení samo o sobě vyžaduje realizaci nepřetržitých pohybů, takže čím více fyzické aktivity děláte, tím větší výhody budeme mít jak v různých oblastech těla, tak v oblastech mozku, které řídí pohyb..

Jedná se o oblasti mozku, které jsou postiženy hlavně Parkinsonovou chorobou, takže čím více aktivity dáváme této skupině neuronů, tím nižší je šance, že se začnou degenerovat..

4- Zdravý životní styl

Pro ukončení podpory zdraví je důležité provádět zdravý životní styl.

Tento koncept zahrnuje dva předchozí koncepty (jídlo a cvičení), stejně jako vyhýbání se škodlivému chování pro zdraví.

Častá konzumace alkoholu může být významným rizikovým faktorem pro rozvoj Parkinsonovy nemoci, aby se zabránilo tomuto onemocnění, je důležité zabránit nadměrné konzumaci této látky..

Také aktivní život, fyzický i duševní, může pomoci chránit tělo před rozvojem Parkinsonovy nemoci..

Pít kávu

Jak káva, tak tabák jsou dvě látky, které vyvolaly určitou diskusi o vývoji Parkinsonovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění.

V případě Parkinsonovy choroby byl deficit produkce dopaminergních neuronů stanoven jako hlavní endogenní faktor, který vysvětluje výskyt symptomů onemocnění..

Káva a tabák stimulují produkci této látky, dopaminu, což je důvod, proč byly postulovány jako neuroprotektivní látky.

Jak káva, tak kofein však mohou způsobit jiné fyzické změny, které mohou predisponovat výskyt Parkinsonovy choroby, takže její role preventivních faktorů představuje určité pochybnosti..

6. Včasná detekce

Jedním z nejdůležitějších aspektů, které určují vývoj onemocnění, je včasné zjištění tohoto onemocnění.

Navzdory skutečnosti, že Parkinsonova choroba je chronickou a nevratnou patologií, ať už detekovaná v první den nebo v poslední, byla prokázána pozitivní souvislost mezi časnou detekcí a lepším vývojem onemocnění..

7. Včasná léčba

Předchozí bod je vysvětlen, protože pokud farmakologická léčba začne v prvních okamžicích nemoci, vývoj onemocnění bude pomalejší, objeví se symptomy déle a obecně bude mít člověk trpící Parkinsonovou nemocí lepší. kvality života na delší dobu.

Jakmile je nemoc diagnostikována, ačkoliv nepředstavuje jasné symptomy, je velmi důležité zahájit léčbu Parkinsonovy choroby.

8. Kognitivní stimulace

Konečně je třeba mít na paměti, že Parkinsonova choroba není omezena na nejtypičtější symptomy, často vede k kognitivním selháním a může velmi často způsobit demenci..

Provádění kognitivních stimulačních aktivit k výkonu paměti, čtení nebo výpočtu je velmi důležité pro prevenci těchto symptomů a prevenci výskytu dementních syndromů.

Příčiny

Chcete-li znát léčbu a strategie, které umožňují léčit nebo předcházet onemocnění, je nezbytné znát příčiny i vývoj patologie..

Pokud etiologické faktory změny nejsou známy, je prakticky nemožné určit, co lze udělat, aby se to stalo..

V případě Parkinsonovy choroby tyto aspekty spadají do hlavní otázky: Co se stane, aby se určité oblasti mozku začaly degenerovat? Jinak řečeno: Jaké faktory způsobují nástup Parkinsonovy choroby?

Tato otázka, dnes, nemá jasnou odpověď, skutečnost, která vysvětluje, že stále neexistují žádné léčby, které by umožnily tuto nemoc odstranit.

Pokud však nejsou objasněny faktory, které omezují výskyt onemocnění, neznamená to, že o etiologii Parkinsonovy choroby není známo nic..

Ve skutečnosti, faktory, které se zdají hrát důležitou roli ve vývoji patologie byly objeveny a navzdory tomu, že nejsou plně vysvětleny jejich vzhled, umožnily stanovit některé účinné léčby a navrhnout preventivní strategie..

Hlavní příčiny Parkinsonovy choroby jsou:

Genetické faktory

Vědecká obec identifikovala několik genetických mutací, které jsou spojeny s Parkinsonovou nemocí.

Vývoj genu alfa-synukleinu se jeví jako jeden z hlavních faktorů poruchy, ačkoli to nebylo jediné, které bylo detekováno.

Tímto způsobem nám studium Parkinsonových genů umožnilo vysvětlit mnoho případů této patologie a vytvořit výzkumné linie zaměřené na nalezení proteinů a genetických složek, které mohou toto onemocnění rozvinout..

Environmentální faktory

To bylo konotované, protože expozice určitým toxinům může způsobit výjimečné symptomy Parkinsonovy choroby.

MPTP (léčivo) nebo kovový hořčík mohou způsobit výskyt příznaků velmi podobných těm, které se vyskytují u Parkinsonovy nemoci, takže mohou být důležitými prvky ve vývoji onemocnění..

Mitochondrie

Mitochondrie jsou komponenty buněk, které jsou zodpovědné za produkci energie.

V tomto smyslu, několik linií výzkumu navrhne, že mitochondria mohou hrát důležitou roli ve vývoji Parkinsonovy nemoci.

Molekuly, které poškozují membrány, proteiny a DNA buněk, jsou právě tyto buněčné elementy, které si uvědomují pomocí procesu, který je znám jako oxidační stres.

Některé mutace, které ovlivňují mitochondriální funkci, byly identifikovány jako příčiny Parkinsonovy choroby.

Kraniální poranění

Mnoho případů Parkinsonovy choroby mezi boxery bylo konotováno. Z toho, co je vytěženo, by rány, které utrpěly v mozkových oblastech, mohly být také rizikovým faktorem pro rozvoj onemocnění..

Stárnutí

A konečně, degenerace buněk je typickým procesem stárnutí člověka, takže když rosteme, naše tělo má menší schopnost regenerovat buňky a ztrácíme určité funkce..

Tato skutečnost vysvětluje, že hlavním rizikovým faktorem poruchy je věk, neboť prevalence této choroby po 60 letech výrazně roste..

Normální a zdravé stárnutí však neznamená přítomnost Parkinsonovy choroby, a to navzdory skutečnosti, že tělo prožívá buněčnou degeneraci, takže čas nevysvětluje vznik poruchy..

Odkazy

1. Clarke G. Jednodílný model buněčné smrti u vrozených neuronálních degenerací. Nature, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer J.T., Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Chronický systémový komplex I iniciovaný pesticidem způsobuje selektivní nigrostriatální degeneraci s cytoplazmatickými inkluzemi. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler M.F., Gokhan S. Mechanismy, které jsou základem neurální buněčné smrti při neurodegenerativních onemocněních: změny buněčné vývojově zprostředkované buněčné rehostal. Trends Neuroscience, 2000; 23: 599-605.
4. Obeso J.A., Rodríguez-Oroz M.C., Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow C.W. Vývoj a původ motorických komplikací u Parkinsonovy nemoci. Neurology, Suppl 4 (svazek 55): S13-S23. Prosinec 2000.
5. Obeso J.A., Rodríguez-Oroz M.C., Lera G. Vývoj Parkinsonovy choroby. Aktuální problémy V: "Neuronální smrt a Parkinsonova choroba". J.A. Obese, C.W. Olanow, H.V. Schapira, E. Tolosa (redaktoři). Adis. Madrid, 1999; Víčko. 2, pp. 21-38.