Nenávidím svou práci 7 praktických tipů, jak to opravit

Pokud si myslíte, že často "Nesnáším svou práci„Je důležité, abyste začali něco dělat, abyste to napravili. Pokud je vaše práce 8 hodin denně, věnujete jí 1/3 svého dne. Nestojí za to strávit svůj život na něčem, co tě dělá hořkou.

Co tě nenávidí? Může to být vaše pozice v sobě, vaše funkce, vaši kolegové, úroveň platu, plán práce, šéf ... Existuje mnoho důvodů, proč se vám pracovní prostředí nelíbí; tento dlouhodobý pocit však nemusíte snášet.

Většina odborníků investuje do naší práce velký počet hodin denně, což je povzbudivé, že tyto chvíle jsou příjemné, pokud je to možné, neznamená pouze změnu pro vás jako profesionála, ale pro soubor den co den jako člověk.

7 Praktické rady, pokud nenávidíte svou práci

1. Vytvořte si seznam věcí, které se vám líbí ve vaší práci

Pracovní kontext se skládá z mnoha různých faktorů. I když se v obecném hodnocení vaší práce zdá, že ji nenávidíte, mezi všemi těmito faktory určitě budou někteří, kteří vás nemají rádi a kteří si dokonce užíváte.

Skutečnost, že se na ně zamyslíte a uvedete je na seznam, vás bude více informovat o pozitivních bodech a že je budete mít ve své každodenní práci stále více; místo toho ve vaší mysli vidíte jen ty problémy, které vás nespokojují nebo vás trápí.

Faktory, které mohou být pozitivní ve vaší práci:

- Osobní úspěch, že jste byli vybráni k výkonu své práce.

- Spolupracovníci, s nimiž udržujete přátelský vztah.

- Plat, s nímž hradíte své výdaje a další výhody, které pravidelně dostáváte.

- Osobní spokojenost získaná v důsledku splnění přidělené povinnosti.

- Sledujte své vlastní povolání, vykonávání úkolů, pro které jste odborně a akademicky vyškolili.

2. Navázat dobré vztahy se svými kolegy a dalšími odborníky

Sociální vztahy, jak v pracovním kontextu, tak mimo něj, jsou velmi důležité, pokud nenávidíte svou práci.

Na jedné straně vás mohou vaši kolegové podpořit ve své současné osobní situaci a můžete s nimi sdílet zkušenosti a pocity.

Na druhou stranu, sociální vztahy, které navazujete mimo práci, vám poskytnou externí pohled na prostředí vaší vlastní organizace, která vám poskytne více globální vize a umožní vám porovnat zobrazení..

Profesionální kontakty jsou dnes jedním z nejlepších prezentačních dopisů, které můžete mít. Pokud partner nebo jiná osoba blízká vám, s nimiž máte přátelství nebo dobrý profesionální vztah, znáte nebo prezentujete projekt související s vašimi očekáváními, budou vás pamatovat a budou vás považovat za ideálního kandidáta, který přijme novou výzvu.

Z těchto důvodů se doporučuje udržovat dobré vztahy, které jste již vytvořili ve svém pracovním prostředí, a rozšířit svou síť profesionálních kontaktů.. 

3. Vyzvěte sami sebe

Abyste se vyhnuli pádu do rutiny a monotónnosti odvozené z pocitu nenávisti k vaší práci, a ne k posílení této nenávisti, budete se muset cítit napadáni a povzbuzovat svou motivaci častěji než přirozeným způsobem, který může vzniknout..

Nesmíte mít rád žádný z úkolů nebo funkcí, které byste měli ve své práci rozvíjet. V tomto případě si vyzvěte, abyste to udělali jako skutečný profesionál i přes vaše trápení.

Nechte stranou důvody, proč nenávidíte svou práci a ukážete, že jste hodni jako profesionál a že nebudete snižovat kvalitu své práce ani úsilí.

Každý úspěšný úkol, který jste považovali za svou vlastní osobní výzvu, vás nezpůsobí, že nebudete svou práci nenávidět méně, ale budete vidět a být si vědom toho, že jste profesionální a že byste na to měli být hrdí..

4. Promluvte si se svým šéfem

Pokud se vám práce nelíbí, můžete se pokusit změnit některé věci, které se vám nelíbí, a povzbudit ty, které vás nejvíce baví (ty, které jste získali v seznamu první rady)..

V závislosti na typu práce, kterou máte, a na úrovni své odpovědnosti a autonomie nad ní můžete provádět změny sami, v ostatních případech je budete muset posoudit svým šéfem nebo přímým nadřízeným..

"Lidé neutečou před špatnými společnostmi, ale před špatnými šéfy." Největší touhou každého šéfa by měla být spokojenost lidí, kteří s ním nebo jeho organizací spolupracují.

K větší spokojenosti těchto lidí, čím vyšší je výkonnost jejich práce, a tím i lepší výsledky získá společnost jako celek..

Pokud jste ochotni hovořit se svým šéfem o vaší situaci v práci, objektivně odhalit případ a poskytnout příležitosti pro zlepšení a akční plány pro pokrok, váš nadřízený by měl být rád, že bude spolupracovat a podporovat vás. Obě výhody získáte!

5. Užijte si volný čas, odpojte se od práce

Když nenávidíte svou práci, čas ve vaší pozici se stane věčným a vaše hlava se nasytí negativními a vyčerpávajícími myšlenkami a pocity, že??

Nedovolte, aby se ve vás hromadily negativní účinky vaší situace, aby nedošlo k posílení vašeho pocitu nenávisti k vaší práci. Chcete-li se tomuto bludnému kruhu vyhnout, použijte svůj volný čas k odpojení, odpočinku a přemýšlení o dalších věcech, které se vám líbí..

Zaměřte 100% na svou práci během pracovního dne, ale na oplátku si dovolte odpojit se v době odpočinku. Tímto způsobem budete čelit méně obtížím novým situacím, které najdete ve své práci, a vyhnete se tak negativním pocitům prvních změn..

Několik příkladů aktivit, které můžete udělat ve svém volném čase a které vám umožní odpojit se od vaší práce, může být:

- Do sportu uvolněte napětí.

- Cestujte do destinací, které vám nejsou známy, nebo které vám dávají pozitivní pocity.

- Proveďte výběr hudby, která vám pomůže odpojit se.

- Věnujte čas svým koníčkům nebo koníčkům.

- Žijte intenzivněji rodinné vztahy, zejména se svými dětmi, pokud je máte.

6. Vyhledejte lepší projekt

Pokud se i přes snahu o snížení nenávisti vůči vaší práci tento pocit stále zvyšuje a neumožňuje vám vychovávat úspěšného profesionála, kterého se můžete stát, možná nastal čas hledat lepší projekt a čelit novým výzvám. které jsou zcela podle vašich představ.

Kroky, které musíte dodržet k nalezení nového projektu, jsou:

- Aktualizujte své nástroje pro hledání zaměstnání:  aktualizujte svůj životopis, motivační dopis, své profily v různých pracovních kanálech nebo profesionálních sociálních sítích, ve kterých se nacházíte ... Nechte záznam o tom, co je vaše profesionální kariéra a jaké jsou vaše očekávání tváří v tvář nové výzvě profesionální.

- Odlišuje se od ostatních odborníků: analyzovat a posílit své silné stránky, co vás činí konkurenceschopnějšími a upozorňuje na důvody, proč si zasloužíte rozdíl mezi profesionály.

- Zachovat pozitivní postoj: Vytvoření čisté břidlice může být zpočátku obtížnější, než se očekávalo. Nenechte se tím odradit. Pravidelně hodnotit svou strategii a v případě potřeby ji sladit.

- Nedovolte, aby pocit nenávisti vůči vaší současné práci znečišťoval vaše přání čelit novým výzvám: V mnoha okamžicích může váš pocit nespokojenosti s vaší současnou situací dosáhnout takových rozměrů, že se může zdát, že nenávidíte všechno, co souvisí s prací, ať už to je cokoliv. V těchto chvílích musíte rozlišovat své pocity vůči každé z těchto situací a nenechat negativní pocity skrýt nebo zmenšit vaši touhu dosáhnout nových cílů.

- Navrhnout dosažitelné cíle, pravidelně je registrovat a kontrolovat: zapište si, kolik času budete věnovat vyhledávání nového projektu podle Vašeho přání, kolik stránek pracovních nabídek hodláte zkontrolovat, kolik kontaktů budete informovat o své situaci a jakým způsobem jim budete zasílat informace , kolik rozhovorů nebo setkání navrhujete dosáhnout ...

Data musí být realistická a musíte přísně dodržovat své vlastní cíle. Pokud zjistíte, že nebudete schopni je splnit, upravte je, dokud nenajdete nejvhodnější strategii.

7. Požádejte o profesní poradenství

Někdy, když nenávidíte svou práci a nemáte dostatek času nebo jiných zdrojů na hledání nové profesionální výzvy, můžete skončit v nekonečné smyčce nepohodlí.

V těchto případech nezmenšuje váš pocit, že se ve své práci necítíte v pohodě, nemůžete najít ani jinou, a to vše znovu posiluje pocit, že jste ve své současné situaci naštvaný.

Pokud potřebujete podporu, aby se z této smyčky, stále častější na současném trhu práce, můžete požádat o profesionální kariérové ​​poradenství.

V současné době existuje tento typ služeb jak v oblasti personalistiky, tak i v dalších organizacích či subjektech věnovaných podpoře zaměstnanosti. Nabízejí poradenství a individuální léčbu, která vás bude provázet osobním způsobem a podporovat vás při hledání nového zaměstnání.

Tento typ společnosti se neustále zabývá trhem práce, pracuje na něm, sleduje jeho změny a plní požadavky, které na ně společnosti převádějí. Z těchto důvodů si jsou vědomi toho, jaké jsou nejlepší strategie v závislosti na vašich očekáváních a profesních cílech.

Jak vám může pomoci profesní poradenství?

- Analyzujte své pracovní motivace.

- Sebepoznání prostřednictvím cvičení, definování silných stránek, oblastí pro zlepšení, možných limitů a osobních charakteristik.

- Nastavte si vlastní osobní a pracovní cíle.

- Identifikovat, rozvíjet a zdokonalovat nástroje nezbytné k dosažení vašich cílů.

-Vyřešte všechny své pochybnosti o tom, jak nejlépe přesměrovat svůj profesní život.

- Doprovodit a podpořit vás na cestě k novému profesionálnímu projektu.

- Získejte externí pohled na svou osobní situaci, protože nemůžeme vždy objektivně hodnotit naši situaci.

Závěrečné závěry

Stručně řečeno, pokud máte pocit, že svou práci nenávidíte, nemusíte tuto situaci dlouhodobě snášet. Pokud se vám něco nelíbí, změňte to! Existuje mnoho příležitostí k tomu a různé způsoby, jak to provést.

Soustřeďte své pozorování na pozitivní věci, navazujte dobré mezilidské vztahy se svými kolegy, rozšiřujte svou síť profesionálních kontaktů, čelte osobním výzvám, hovořte se svým šéfem a užívejte si volného času a rodiny, jsou doporučené aktivity ke snížení úrovně nenávisti vůči vaší práci.

Pokud navzdory vašemu úsilí i nadále nenávidíte svou práci a chcete ji zcela změnit, začnete spolupracovat na jiné pozici nebo v jiné společnosti, můžete hledat nové projekty, které jsou motivující a podle vašich představ.

Pokud chcete získat další podporu při hledání nových výzev a sledovat nejlepší možnou strategii v rukou odborníků v dané oblasti, neváhejte požádat o poradenství v oblasti zaměstnávání.