Co je cíl? 7 kroků k nastavení cílů

A cíl je to, co se snažíte dosáhnout vědomě, je to, čeho chcete dosáhnout a na co se zaměřujete.

Definice cíle může být "pozorovatelný a měřitelný konečný výsledek dosažený v určitém časovém období". Cílem koncepce stanovení cílů je výrazně zvýšit úroveň efektivity a efektivity práce, studia, sportu apod..

Nastavení cíle znamená soustředit se na požadovaný výsledek a vytrvat, dokud ho nedosáhnete. Student může stanovit cíl absolvování zkoušky. Sportovec mohl nastavit 5 kilometrů denně. Podnikatel si může vydělat určitou částku zisku za rok.

Řízení cílů může přinést prospěch ve všech oblastech osobního života. Vědět, co chceš dosáhnout, dělá lidem věděli, na co se mají zaměřit a zlepšovat, a tento cíl je často podvědomě upřednostňován.

Stanovení cílů a plánování podporuje dlouhodobou vizi a krátkodobou motivaci. Zaměřuje se na záměr, touhu, nabytí znalostí a pomáhá organizovat zdroje.

Stanovením jasně definovaných cílů lze měřit a být hrdý na dosažení těchto cílů.

Pracují cíle?

Dosažení složitých a obtížných cílů vyžaduje soustředění, dlouhodobé vytrvalosti a úsilí. Úspěch v jakékoli oblasti vyžaduje vzdání se výmluv a ospravedlnění; vyžaduje emocionální zralost.

Dlouhodobé úspěchy jsou založeny na krátkodobých výsledcích. Kontrola nad malými okamžiky dne je z dlouhodobého hlediska velkým rozdílem.

Stanovení cílů je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout toho, co chcete, dosáhnout svého osobního zlepšení a motivovat se.

Hlavním rysem motivované osoby je fakt, že sleduje cíl s úmyslem a vytrvalostí.

Podle mého názoru je to jedna ze základních technik pro dosažení úspěchů a dokonce i pro dosažení štěstí. A co víc, řekla bych, že je to prvořadé, protože pokud nevíte, kam jdete nebo co chcete v životě, je to, jako byste podnikali kroky slepé a bez hůlky.

Stanovení cílů však není tak snadné, protože pro dosažení vyšší pravděpodobnosti je nutné dodržet řadu pokynů. Jaké konkrétní cíle hodláte označit nebo čas k jejich dosažení budou dvě z nejdůležitějších údajů. 

Kromě toho se naučíte další základní techniky pro osobní rozvoj. V mém případě bylo jeho čtení označeno před a po.

Jak to ovlivní vaše cíle?

Nastavení cílů ovlivňuje výsledky ve vašem životě čtyřmi způsoby:

• VolbaCíle omezují pozornost, soustřeďují úsilí na příslušné činnosti a odstraňují akce, které nejsou pro cíl relevantní.
• ÚsilíCíle mohou zahrnovat více úsilí, například pokud člověk běžně běží 1 km za 8 minut a chce to udělat v 6, může pracovat více, aby dosáhl svého cíle..
• PerzistenceJe-li sledován žádoucí cíl, je pravděpodobnější, že bude přetrvávat.
• PoznáníCíle mohou vést lidi k rozvoji a změně jejich chování.

Kroky k dosažení cílů

1. Specifickým způsobem zapište cíle do folia / agendy

Pokud píšete konkrétní cíle, budete mít větší šanci na jejich získání; To je vědecky prokázáno. Nejvhodnější je kvantitativně určit, co očekáváte (s čísly). Například: "Další 30. června jsem ztratil 8 kg".

Na druhou stranu, jejich psaní vám pomůže zapamatovat si je. Můžete je umístit do skříně, panelu, který máte na zdi nebo pomocí jednoduchého magnetu v chladničce.

2-Pokud uděláte obtížnější cíle, budete mít větší výkon

Pokud opravdu chcete dosáhnout toho, co jste si vybrali, a navrhujete těžké cíle, získáte vyšší výkon. Pokud například nastavíte cíl "Spustím maratón za 2 hodiny", snížíte čas mnohem více, než když nastavíte cíl "Spustím maratón za 3 hodiny". 

Nebuďte konformní, věřte ve své možnosti, důvěřujte a stanovte obtížné cíle.

3-Dejte dosažitelné cíle

To je důležité kombinovat s předchozí částí. Pokud si představíte cíl jako nedosažitelný, přestanete se snažit a vaše motivace se sníží.

Trik spočívá v tom, že přemýšlíte nad rámec toho, čeho obvykle dosáhnete, a když postupujete dopředu, zamyslete se nad rámec toho, čeho jste dosáhli.

4 - Rozdíl mezi krátkodobými, střednědobými a dlouhodobými cíli

Existují cíle, které můžete v krátkodobém horizontu vstřelit (např. „Vyhrát další zápas o 1-0 nebo více“), střednědobý (v den 20 se ocitneme nad desátým místem) a dlouhodobě (vyhrát ligu).

5-Prioriza

Vzhledem k tomu, že po celý rok je velmi možné, že máte jiné cíle, je důležité, abyste mezi ně upřednostňovali, tímto způsobem můžete směřovat více úsilí k těm nejdůležitějším a nejnaléhavějším..

Příklad: 1) 30. června 2014 bude ztraceno 8 kilogramů, 2) 30. června 2014 budu ušetřit 500 eur, 3) 30. června 2014 budu mít práci v mém městě.

6-Být jasné, jak budete hodnotit, zda jste dosáhli cílů

Pokud neprovedete měření, nemůžete vědět, zda jste dosáhli toho, čeho jste chtěli dosáhnout. K vyčíslení výsledků bude stačit zapsat svůj pokrok nebo kvantifikovat své konečné výsledky.

Příklady jsou: vážit se na konci 6 měsíců, počítat svůj čas v dokončení maratonu, peníze zadané do prodeje, klienti získali ...

Pokud si myslíte, že potřebujete pomoci k dosažení vašich cílů, kontaktujte mě a já vám rád pomůžu.

7. Zavázat se a získat zpětnou vazbu

Doporučení, které může fungovat, je zavázat se na veřejnosti nebo s někým, komu důvěřujete v dosažení cíle.

Lidé mají lepší výsledky, když se zaváží dosáhnout určitých cílů.

Na druhou stranu je nezbytné, abyste obdrželi zpětnou vazbu o tom, jak to děláte, pokud to, co děláte, vám přináší blíže vašim cílům. Bez zpětné vazby je nemožné přizpůsobit své chování k dosažení cílů.

Kromě toho, že tato zpětná vazba o krátkodobých cílech pomáhá udržet motivaci a angažovanost vůči cíli a bez ní, je nepravděpodobné, že by stanovení cílů uspělo.

Už jste označili své cíle?