Svobodné matky 10 tipů pro osobní a profesionální život

Být svobodnou matkou není snadná situace. Když čelíte této nové fázi, všechno může vypadat šedě.

První kroky jsou velmi komplikované, protože musíte přizpůsobit svůj čas, své energie a své emoce náročnému kontextu.

Možná se rozhlédneš a cítíš se divný. Je možné, že ve vašem prostředí neznáte nikoho, kdo je stejně jako vy. Lidé, kteří nerozumí vašim okolnostem, vás mohou kritizovat nebo odfrknout, když jim řeknete svou situaci.

Nejste však jediná svobodná matka. Ať už je to přestávka s otcem nebo vaše vlastní volba, dnes existuje mnoho žen, které sdílejí vaši situaci, jak můžete vidět na konci tohoto článku..

Prvním krokem je uvědomit si, že ve vaší situaci je mnoho žen a že většina z nich úspěšně vedla svůj rodinný život.

Jakmile se dostanete k definování určitých vzorů a postupů, může to být vzrušující, intenzivní a obohacující zážitek. Těchto 10 tipů vám jistě pomůže ze situace vytěžit maximum!

Seznam 10 tipů pro svobodné matky

1. Najděte si práci podle své rodinné situace

Některé úlohy se mohou lépe hodit k vašim postupům než jiné. Například ty, které vám umožní mít flexibilní plány nebo které jsou vyrobeny z domova. To by byla ideální situace, ale nedělejte chybu, je obtížné je najít nebo mít jiné nevýhody.

Nenechte se však odradit. Jak již bylo zmíněno, nejsi jedinou osobou, která prochází touto situací a někteří šéfové nebo společnosti ji mohou pochopit.

Neváhejte vyjádřit své potíže a situaci jako svobodná matka. Pokuste se dialog, abyste našli alternativu a přizpůsobili svůj rozvrh tak, aby odpovídal potřebám vašich dětí.

Můžete navrhnout možnosti, které pro vašeho šéfa nevytvářejí potíže, zatímco se snažíte zůstat otevřený novým možnostem. Můžete být příjemně překvapeni, když se o tom zmíníte. Rozvrh, který vám umožní vzít si rodinnou situaci dobře, se budete cítit lépe, s menším stresem a lepšími náladami.

2- Zůstaňte vědomi grantů, grantů, stipendií a komerčních propagačních akcí

Ačkoli jich není mnoho, existuje podpora veřejnosti pro svobodné matky. Při žádání o tento typ pomoci byste neměli pociťovat žádné komplikace, protože jsou vytvořeny pro lidi, kteří jsou v obtížné situaci.

Chcete-li se o nich dozvědět, existují vládní informační kanceláře, do kterých můžete jít. Snažte se jít pravidelně, dokud nebudete moci získat pomoc, kterou potřebujete.

Tyto informace můžete také najít on-line, existují některé webové stránky, kde se můžete zaregistrovat, aby vám posílaly informační bulletiny s informacemi, které potřebujete.

Na druhou stranu, pokud uvažujete o pokračování ve studiu, existují určitá stipendia pro svobodné matky nebo otce. Právě jejich cílem je, aby tito lidé postupovali ke zlepšení kvality života.

Pro dosažení tohoto cíle je důležité udržet si rodinné účetnictví, abyste mohli prokázat, že potřebujete pomoc. Poté uložte veškerou dokumentaci, která může být užitečná při podání žádosti o pomoc (účty, mzdy, platby daní atd.)

Existuje také mnoho srážek, které můžete požádat o uložení svých daňových povinností. Prozkoumejte to, nebo vyhledejte osobu, která vám poradí, kdy se vaše daňové přiznání. Pokud to uděláte správně, můžete ušetřit spoustu peněz.

Dalším velmi užitečným způsobem, jak ušetřit, je využít slev, poukázek a propagačních akcí, které komerční zařízení využívají k budování loajality zákazníků. Někdy si myslíme, že to nestojí za to, ale na konci měsíce to může být velká úspora.

Zkuste použít personalizované karty, které umožňují slevy na určité produkty, nakupovat ve velkém množství (slavné spořící balíčky), nebo zakoupit několik hodin před uzavřením. V těchto chvílích snižují ceny čerstvých výrobků, které dříve nemohly prodat.

3- Snažte se mít volný čas pro sebe a postarat se o sebe

Vím, že to může být velmi komplikované, ale musíte to zkusit. Váš každodenní život je velmi náročný a je možné, že většinu času přemýšlíte o ostatních a zapomenete na sebe.

Je nutné najít momenty, které byste měli věnovat vám, protože vám to umožní lépe čelit výzvám a více energie.

Nezapomeňte na své koníčky a pokuste se věnovat nějaký čas, nicméně minimální to může být pro vaši vlastní péči. Odpočiňte si, udělejte si příjemnou relaxační sprchu, dopřejte si, sníte něco, co se vám líbí, cvičte, poraďte se se svými přáteli, najděte si prostor pro sledování filmu nebo si přečtěte ... Stručně řečeno: pomyslete si na sebe, milujte se více!

Pokud vám vaše finanční situace umožní najmout chůvu, neváhejte tak učinit. I když je to pár hodin týdně, oceníte volný čas. Takže se můžete odpojit od rutiny a dělat věci, které se vám líbí a relaxovat.

Další možností je navrhnout ostatním matkám, aby si „vyměnily“ děti. Jeden den v týdnu se můžete postarat o své děti a může odpočívat; a další den vzhůru nohama.

Existují i ​​další netradiční nápady, které mohou být zajímavé. V některých městech existují programy, ve kterých jsou studenti přijímáni doma výměnou za pomoc lidem, kteří je pořádají.

Tato alternativa vám na jedné straně umožní volný čas. Na druhou stranu to může být velká pomoc pro studenta, který potřebuje ušetřit náklady. Můžete dokonce poděkovat vaší společnosti v těžkých časech.

4- Nesoutěžte se sebou

Ne každý den může být perfektní. Je v pořádku chtít dát to nejlepší, ale některé dny mohou být velmi těžké a je normální dělat chyby.

Někdy jsme naším nejhorším nepřítelem a to je vážná chyba. To znamená, že jste celý den ve špatné náladě a cítíte se k ničemu.

Musíte přijmout, že je to obtížná situace, že nejste dokonalí. Snažte se brát věci pomalu a dát si pauzu. Dny, které vás odradí, mohou trochu snížit rytmus a později budete pokračovat s výzvami s větší energií.

Možná, že vaše děti jsou vděčnější, že si s nimi můžete vychutnat snídani, nebo jít na procházku na cestu do školy.

5. Pyšní na své vlastní úspěchy

I když se to jeví jako samozřejmé, je nutné, abyste se každý den cítili hrdí na své úspěchy. Ne vždy bude někdo, kdo vám připomene, že jste na správné cestě. Proto je důležité udržet si vysoké sebehodnocení a vědět, jak dobře se dělá.

Snažte se být vědomi toho, že každý den překonáváte cíle. Díky deníku si to můžete lépe představit. Můžete strávit pár minut denně psaním těch věcí, které jste dnes dosáhli, ať už se zdají být malé nebo snadné.

Pokud se vám to líbí, můžete se více rozšířit a přemýšlet o tom, čeho jste dosáhli, a pokud jste před několika lety viděli, že jste schopni. To může být velkou motivací pro každodenní a dobrý způsob, jak zvýšit sebeúctu.

6- Snažte se být vždy připraveni

Je velmi důležité, abyste byli připraveni na časy nouze nebo nepředvídané situace. Za to, že musíte mít vždy doma potřebné léky, stejně jako mít po ruce telefonní čísla lidí, kteří mohou být podporu, nebo služby, jako jsou nouzové hlídání dětí..

Pokaždé, když opustíte svůj domov, je důležité být připraveni na jakékoli neočekávané změny. Doporučuji, abyste vždy přinášeli něco k jídlu pro děti, stejně jako knihy ke čtení nebo barevnosti.

Může být také velmi užitečné držet v tašce nebo v autě pytel čistého oblečení, toaletních potřeb, potravin nebo nápojů. To může usnadnit určité situace, například když se vaše dítě zašpiní nebo nemáte čas se vrátit domů ke změně nebo k jídlu.

7. Snažte se být multitasking

Existují určité úkoly, které lze provést současně. Můžete se snažit dělat nějaké práce kolem domu, zatímco budete hrát se svými dětmi. Můžete je také učinit účastníky aktivit, abyste s nimi mohli sdílet čas a uvidíte, že se baví.

8- Podporujte se ve skupinách, sdruženích a skupinách svobodných matek ... nebo si je vytvořte!

V této situaci nejsi jediný. V současné době existuje mnoho žen, které jsou svobodnými matkami pro některé nepředvídané okolnosti nebo podle vlastního výběru.

Pro podporu a realizaci různých aktivit existují asociace nebo skupiny svobodných matek nebo otců, kteří spojují své úsilí o dosažení společných cílů. Některé z nich mohou být: získávání finančních prostředků na vytvoření středisek denní péče, zjišťování informačních středisek nebo mluvčích pro komunikaci s veřejnou správou.

Je důležité, abyste byli informováni o všech těchto iniciativách a spolupracovali na nich. To je nejen užitečné pro zlepšení podmínek matek, ale může být velmi zajímavé setkat se s lidmi, kteří jsou ve stejné situaci.

Zkušenosti, podpora a poradenství jiných matek jsou nezbytné k tomu, aby byly každý den lepší. Pokud ve vašem městě nejsou takové skupiny, můžete vyhledávat nebo vytvářet virtuální komunity prostřednictvím internetu.

Můžete se účastnit fór, chatů nebo vytvářet blogy, aby se lidé s podobnými problémy přiblížili. To může být první krok k vytvoření sdružení ve vaší komunitě.

9- Přijměte pomoc od rodiny a přátel

I když nechceme být břemenem pro rodinu a chceme ukázat svou nezávislost a sílu, někdy je nutné přijmout jejich podporu. Mnoho rodin s radostí pomůže a v určitých situacích může být tato podpora velmi užitečná.

Navíc je velmi důležité, aby vaše děti vyrůstaly v rodinném prostředí. Mohou se cítit bezpečněji, pokud se mohou spolehnout na péči a náklonnost více příbuzných, jako jsou prarodiče, strýci nebo jiní..

Pro ně může být také skvělým zážitkem sdílet svůj čas se svými dětmi. Tato činnost může způsobit, že opustí rutinu, takže všichni mají prospěch.

Můžete také počítat své nejbližší přátele, pokud je to mezi vašimi možnostmi. Nestyď se požádat o pomoc a důvěřovat jim, rádi vám pomohou.

10- Těšíme se a nemyslíte na minulost

Když je žena svobodnou matkou kvůli rozluce nebo rozvodu se svým partnerem, má často tendenci přemýšlet o minulosti a může litovat, že nečinila jinak. Často se také předpokládá, že by jeho život mohl být velmi odlišný, kdyby v rodině byl otec.

Tyto myšlenky vám vůbec nepomohou. Pokud byl vztah přerušen, je mezi vámi něco zásadního, takže je lepší, abyste si ho nevrátili.

Důležité je podívat se do budoucnosti a uvědomovat si dobré věci, které vaše situace jako jediná matka s sebou přináší. Například, máte velkou svobodu dělat to, co chcete, učinit svá vlastní rozhodnutí a rozhodnout, co dělat s vaším časem.

Pokud jde o vaše děti, můžete zkontrolovat, že vytvoříte úžasný odkaz a že s nimi můžete sdílet mnoho věcí. To vám dá velkou motivaci a sílu postoupit kupředu.

Kromě toho zjistíte, že existuje mnoho lidí, kteří vás podporují a budou chtít pomoci vám, můžete dokonce vytvořit silnější vazby s rodinou. Může být také příležitostí k nalezení lidí, s nimiž se budou sdílet obavy, iluze a zkušenosti.

Nedívejte se na svou situaci jako na něco negativního, ale jako na příležitost, výzvu, která vás bude každý den silnější a silnější.

Procento svobodných matek ve Španělsku

Podle zprávy „Transformace rodin ve Španělsku ze socio-demografického hlediska“ (2014), 58% svobodných matek mělo partnera, ale nebylo s ním uzavřeno ani legálně sjednoceno..

Zatímco přibližně 42% byly svobodné matky. 16% z celkového počtu narozených bylo matek bez partnera nebo manžela.

Téměř polovina z těchto žen je v době narození 30 let nebo starších, což může znamenat, že mateřství je vědomé rozhodnutí a nikoli „náhodou“..

Tyto údaje nám ukazují, že se rodinný model radikálně změnil. V současné době být svobodná matka není něco zvláštního, ale je častější, než si myslíme.

Odkazy

1. 20 Špičkové tipy pro jednotlivé rodiče. (s.f.). Citováno dne 13. března 2017, z Institutu pro rozvoj dětí: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). Transformace rodin ve Španělsku ze socio-demografického hlediska. Získáno z nadace FOESSA: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 Tajemství jedné mámy. Citováno dne 13. března 2017, z Parenting: parenting.com.
4. Johnson, E. (9. prosince 2016). 31 důvodů, proč je svobodná maminka, je AWESOME (podle čtenářů). Zdroj: Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Lack, E. (říjen 2016). 7 tipů na přežití pro svobodné rodiče. Zdroj: Babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Přežívající (a vzkvétající) jako jediná maminka. Citováno dne 13. března 2017, od rodičů: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 tipů pro svobodné rodiče. Citováno dne 13. března 2017 z webu WebMD: webmd.com.