10 hlavních typů psychologických terapií

typy psychologických terapií pro děti, mladistvé a dospělé osoby, které jsou nejvíce používány, jsou psychoanalytická terapie, psychodynamická terapie, kognitivně-behaviorální terapie, behaviorální terapie, kognitivní terapie, humanistická terapie, gestaltová terapie, neuropsychologická terapie, systémová terapie a koučování..

Zaprvé musíme mít na paměti, že existují různé druhy terapií a to, co ne všichni psychologové vykonávají stejný typ práce. Toto první posouzení je důležité, protože každý typ terapie má určité vlastnosti a je užitečnější pro řadu problémů.

Každá osoba, která hodlá jít k psychologovi, by měla být dříve zdokumentována o typech terapií, které existují a těch, které nejlépe vyhovují jejich problému..

Je třeba vzít v úvahu, že terapeutické třídy nejsou koncipovány podle psychologických problémů, které se jich týkají, ani podle poruch, které hodlají léčit, ale odpovídají různým školám a způsobům psychologie tlumočení.

Nicméně, typy terapie mají důležité rozdíly, které musí být vzaty v úvahu při výběru jakého typu psychologa. Přezkoumáváme je níže.

Seznam top 10 terapií

1. Psychoanalytická terapie

Tato terapie vytváří zrod psychologie jako disciplíny a má svůj původ v nejslavnějším terapeutovi Sigmundovi Freudovi, otci psychoanalýzy.

Freudova teorie vysvětluje chování lidských bytostí a je založena na analýze nevědomých konfliktů, které vznikají především v dětství..

Abychom pochopili a interpretovali psychologické změny, Freud kladl zvláštní důraz na instinktivní impulsy, které jsou potlačeny vědomím a zůstávají v bezvědomí..

Psychoanalytický terapeut, který se věnuje těmto psychoanalýzám, je zodpovědný za vyvedení nevědomých konfliktů prostřednictvím interpretace snů, neúspěšných akcí a svobodného sdružování..

Ze všech je dnes nejpoužívanější svobodná asociace, technika, jejímž cílem je vyjádřit pacienta v sezeních všechny jejich myšlenky, emoce, myšlenky a mentální obrazy, jak jsou prezentovány..

Tento výraz se děje za předpokladu terapeutické síly emocionální katarze, tj. Potřeby, že máme lidi, aby uvolnili naše myšlenky a emoce, aby měli dobré duševní zdraví..

Jakmile se pacient vyjádřil, psychoanalytik musí určit, které faktory odrážejí konflikt v nevědomí a které nikoli.

2 - Psychodynamická terapie

Psychodynamická terapie navazuje na psychoanalytické myšlení a je s tím často zaměňována.

Psychoanalýza a psychodynamická psychoterapie však nejsou úplně stejné.

Psychodynamická terapie zanechává klasický pohled na analytický přístup sebe sama, id a super ego.

Ve skutečnosti je psychodynamická psychoterapie považována za "modernizaci psychoanalýzy", protože opouští nejkontroverznější a extrémistické aspekty tohoto proudu..

Existují různé způsoby, jak provést tento typ terapie, ale všechny z nich sledují stejný cíl: poskytnout pacientovi povědomí o svých důvodech a jejich skrytých konfliktech.

3 - Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální terapie předpokládá úplné distancování dvou terapií, které jsme dříve komentovali.

Ve skutečnosti, jak konceptualizace fungování lidské psychiky, tak i klinická praxe jsou daleko od sebe.

Podle kognitivně-behaviorální terapie (CBT) se rozumí, že myšlenky, přesvědčení a postoje ovlivňují pocity a emoce i chování..

Ve skutečnosti se má za to, že operace spadá do těchto tří hlavních oblastí, které jsou navzájem přiváděny zpět.

Tímto způsobem emoce zintenzivňuje určitý druh myšlení, které motivuje ke specifickému chování, které zase může zesílit počáteční emoce nebo konkrétní myšlenku..

V tomto předpokladu fungování je tedy CBT terapií, která se snaží naučit pacienta řadu dovedností, aby se lépe vypořádal s různými problémy..

Ve skutečnosti je základním bodem pro to, aby tato léčba byla účinná, je to, že se pacient dozví o svém fungování a je schopen aplikovat strategie navržené psychologem ke zlepšení svého psychického stavu..

Kromě toho CBT pracuje se vzory myšlenek, identifikuje je, analyzuje je a přizpůsobuje je, stejně jako vzorce chování, aplikuje techniky, které mohou modifikovat chování a mají blahodárné účinky..

CBT je léčba par excellence fobií a dalších úzkostných poruch, i když se v současné době používá k léčbě jakéhokoli typu duševní poruchy..

4. Behaviorální terapie

Behaviorální terapie jsou variantou kognitivně behaviorální léčby, která je charakterizována, jak již název napovídá, zaměřením se pouze na behaviorální složku..

Jak jsme viděli dříve, podle CBT existují tři hlavní aspekty, které označují fungování osoby: myšlení, emoce a chování.

Tímto způsobem, zatímco CBT pokrývá tři diskutované oblasti, behaviorální terapie získávají extrémnější pohled a zaměřují se pouze na chování.

Podle tohoto přístupu se chování chová jako hlavní prvek, který je třeba řešit, a je založen na skutečnosti, že pokud je toto pozměněno, pozmění se i pozůstatky proměnných (emocí a myšlenek)..

Terapeutické sezení tohoto typu terapie se tedy zaměřují pouze na techniky zaměřené na modulaci chování s cílem zvýšit psychickou pohodu lidí..

Ačkoli je vědecky prokázáno, že ve většině případů je vhodné tyto techniky doprovázet kognitivními léčbami (jako je tomu u CBT), behaviorální terapie je užitečná v různých případech..

Zejména u lidí, u nichž je velmi složité začlenit racionální myšlenky, jako je schizofrenie, demenční syndromy nebo velmi těžká deprese, může být nejlepším řešením léčby behaviorální intervence..

5. Kognitivní terapie

Terapie congitivy konfiguruje druhou stranu mince kognitivně behaviorální léčby a zanechává stranou ty, které směřují k zásahu do chování..

Kognitivní terapie se tedy zaměřuje výhradně na rekonstrukci myšlenek člověka s cílem odstranit ty, které způsobují nepohodlí a vytvářejí kognitivní příznaky pro psychologický stav..

V rámci tohoto typu terapie se objevují četné techniky, jako je kognitivní rekonstrukce, Socratův dialog nebo model ABC.

Všechny se vyznačují tím, že terapeut se prostřednictvím důkladné analýzy pacientových myšlenek snaží napravit iracionální poznání, která se objevují.

To neznamená, že psycholog říká pacientovi, co si má myslet a co si nemyslet, ale že je konceptualizován a analyzován společným způsobem, jakým způsobem je třeba vidět věci a jaké myšlenky by měly být přijaty..

Tato terapie se používá v hojnosti k léčbě depresí (s výjimkou velmi těžkých fází), adaptivních poruch a některých úzkostných poruch, zejména generalizované úzkostné poruchy..

6. Humanistická terapie

Humanistická psychologie je považována za třetí vlnu psychologie, která zahrnuje jak kognitivně-behaviorální perspektivy, tak psychoanalytické perspektivy..

Narodil se v rukou Abrahama Maslowa a Carla Rogerse v polovině 20. století a je silně ovlivněn fenomenologií a existencialismem..

V humanistických terapiích se tvrdí, že jedinec je vědomý, záměrný, neustále se rozvíjející, jehož duševní reprezentace a subjektivní stavy jsou platným zdrojem znalostí o sobě..

Pacient je vnímán jako hlavní aktér jak v jeho existenciálním hledání, tak v řešení možných problémů, se kterými se může setkat.

Tímto způsobem má humanistický terapeut sekundární roli zprostředkovatele procesu, který umožňuje subjektu najít odpovědi, které sám hledá..

Psychoterapeut usiluje o seberealizaci lidské bytosti, o to, co doprovází a vede svého pacienta, ale všechna rozhodnutí budou vždy přijímána pacientem..

7. Gestaltová terapie

Gestalt terapie je zvláštní typ humanistické terapie, kterou vyvinuli Fritz Perls, Laura Perls a Paul Goodman v polovině minulého století..

Z této pozice se rozumí, že mysl je samoregulační a holistickou jednotkou a je založena na základním principu gestaltové psychologie, že celek je více než součtem částí.

To znamená, že gestalt chápe lidskou bytost jako celek, integrující její různé aspekty, jako jsou cíle, potřeby, možnosti nebo specifické problémy..

V tomto typu terapií jsou tedy zkušenostní a tvůrčí techniky používány ke zlepšení sebeuvědomění, svobody a vlastního vedení pacienta..

Terapeut nikdy neříká pacientovi, co má dělat, ale využívá vzdělávací schopnost dialogu.

Terapie gestaltem dávají velkou hodnotu současnému okamžiku a sebeuvědomění emocionální a tělesné zkušenosti..

Z tohoto důvodu Gestalt pro mnoho lidí nedělá jednoduchou psychologickou terapii, ale týká se autentické filosofie života, která pozitivně přispívá k vnímání vztahů se světem ze strany jednotlivce..

8- Systémová léčba

Systémová terapie také získává integrující vizi života lidí. Hlavním prvkem, který upoutá velkou pozornost v psychoterapii, je soubor vztahů, které se vynoří ze života jedince.

Podle této vize je to, co jsme a co stavíme, odvozeno z interakce, kterou provádíme s různými podněty vnějšího světa, ať už se jedná o lidi, skupiny jednotlivců, statky, činnosti atd..

Výhoda této psychoterapie spočívá v tom, že se zaměřením přímo na vztahy jedince zaměřuje na řešení problémů, které mohou být velmi praktické..

Uplatňuje se v léčbě konceptualizovaných poruch, jako je vyjádření změn v interakcích, komunikativní styly skupiny lidí nebo relační styly jednotlivců..

Z tohoto důvodu se jedná o terapii, která se v současné době používá v hojnosti as velmi pozitivními výsledky při řešení rodinných problémů a párových konfliktů, a to prostřednictvím známých skupinových terapií..

Systémová terapie se zaměřuje na identifikaci dysfunkčních vzorců v chování skupiny (nebo páru), takže se snaží globálně vyvažovat systémy vztahů a ignoruje problémy, které vznikají pouze na individuální úrovni..

9- Neuropsychologická léčba

Neuropsychologická a neurorehabilitační léčba je zodpovědná za provádění zásahů u lidí jakéhokoli věku, které představují určitý typ poranění mozku nebo dysfunkci nervového systému..

Nemoci, jako jsou Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova nebo jiná demence, amnestické poruchy, poranění hlavy, poranění mozku a další patologie mohou snížit naše kognitivní schopnosti.

Tímto způsobem je neuropsychologická léčba trochu vzdálena od dosud diskutovaných léčebných postupů a zaměřuje se na rehabilitaci kognitivních schopností prováděním různých činností a úpravou specifických léčebných postupů..

10- Koučování

A konečně, koučování je další funkcí, kterou vykonávají psychologové, i když sama o sobě nekonfiguruje psychologickou terapii.

Ve skutečnosti je v současné době stále více profesionálů (nejen psychologů), kteří se k tomuto typu intervence připojují.

Musíme mít na paměti, že na rozdíl od výše zmíněných je koučování technika, která se zaměřuje na osobní rozvoj, ale není o psychoterapii.

Navzdory skutečnosti, že tento typ zásahu může být v mnoha případech užitečný, je odradeno ho provádět v případě závažných psychických změn, zejména pokud odborník, který léčbu provádí, není psycholog..

Odkazy

1. Araújo, U.F. i Sastre, G. (Coords.) (2008) Učení založené na problémech. Nová perspektiva výuky na univerzitě. Barcelona: Redakční Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Odborné kompetence psychologa a potřeby profesionálních profilů v různých pracovních prostředích. Interdisciplinární, roční / vol. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Oficiální vysoká škola psychologů Španělska (1998) Profesní profily psychologa. Madrid: Oficiální škola španělských psychologů.
4. Mendoza, A. (2005) Případová studie: Kognitivní přístup. Mexiko: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Od teorie k praxi: zkušenost se skupinou nombrós d'estudiants. Barcelona: Redakční GRAÓ.