10 Virtuální a domácí kognitivní hry

kognitivní hry Vysvětlím vám, že tento článek bude sloužit ke zlepšení různých kognitivních funkcí, jako je jazyk, paměť, pozornost, vedení ... Váš mozek vám umožní rozvinout svůj život každý den normálně. Všechny vaše úkoly a chování, které provedete, nebudou možné bez vaší pomoci.

Pokuste se vymyslet nějakou akci, kterou můžete udělat bez pomoci svého mozku? pokud si nemůžete myslet na žádné, tiché, neexistuje. Jak všechny informace procházejí a odcházejí z mozku. Od nejzákladnějších funkcí, jako je dýchání, a že srdce nepřestává bít, až do vyřešení matematického problému.

Lidé, kteří mají nějaký druh poranění mozku, jehož mozek nefunguje optimálně, mají omezené funkce, ve kterých jste možná nikdy nepřemýšleli a které jsou velmi důležité pro to, abyste mohli vést normální život..

Funkce, jako je ochutnávka jídla, česání vlasů, rozpoznávání tváře vašich přátel a známých, jsou kognitivní funkce, které byly zcela integrovány do funkce mozku, a proto si nemusíte představovat složitost, kterou je třeba při jejich správném provádění provádět..

Mozek má širokou škálu možností, ale dnes se zaměřím na vysvětlení kognitivní části naší mysli. Takže v této publikaci budeme hovořit o poznání, že i když to může znít pro vás, nemusíte opravdu vědět, co to slovo označuje, a jaké prvky nebo funkce to znamená psychicky..

Poznávání je termín, který odkazuje na duševní procesy, které se podílejí na získávání znalostí a jsou schopni dobře porozumět věcem. Kognitivní funkce jsou nadřazené úrovně, to znamená ty, které máme pro to, abychom byli rozvinutým druhem, a které byly podle evoluční vědy s fylogenetickým krokem druhu..

Kognitivní funkce se však může zhoršit v důsledku nemocí, a to i po prostém přechodu let. Ale klid, mám dobrou zprávu, poznání je také citlivé na změny, které provádí subjekt sám, to znamená, že může být vyškolen, udržován a dokonce zlepšen.

Teď už víte, co je to poznání, ale možná, když vysvětlím, co jsou kognitivní funkce specifickým způsobem, je vám stále jasné,.

Jaké jsou kognitivní funkce?

Duševní procesy způsobují, že subjekt má v každodenním životě aktivní roli. Kognitivní funkce mohou být seskupeny podle účelu nebo funkce procesu. Pak zde nechávám klasifikaci kognitivních funkcí, se kterými jistě pochopíte pojem poznávání:

• OrientaceJe to schopnost, která nám umožňuje uvědomit si situaci, ve které se nacházíme v každém okamžiku. Orientace může být osobní, která odkazuje na naši vlastní historii a identitu, časovou nebo prostorovou. Vědět, kde je váš dům, jak staré jste nebo jaké je vaše jméno, je poznání, které dává pokyny.
• Pozor: upozorňujeme na schopnost zůstat aktivován před daným podnětem, abychom měli dobré zpracování informací. To může být trvalé, selektivní nebo střídavé pozornosti.
• PraxiasPraxias jsou ty dovednosti, které nám pomáhají pohybovat se dobrovolně. Například psaní tužkou nebo trčí jazyk.
• Paměť: paměť je schopnost kódovat, ukládat a načítat informace. Existuje několik typů paměti, například sémantika, epizodické a procedurální.
• Visuospatial dovednostiJe založen na schopnosti reprezentovat, analyzovat a manipulovat s objektem mentálně. Jako například vědět, zda se určitý objekt vejde do rámečku, aniž by ho do něj vložil, aby jej zkontroloval.
• Gnosias: odkazuje na schopnost být schopen dát smysl informacím, které vnímáme smysly. To znamená, že díky této funkci můžete rozpoznat pachy, textury, příchutě?
• Výkonné funkce: jsou tyto dovednosti zaměřeny na dosažení objektivních cílů. Byly by následující: pracovní paměť, plánování, uvažování, flexibilita, inhibice, rozhodování, odhad času, provádění dvojitého úkolu nebo multitasking.
• JazykTo nám pomáhá komunikovat a zvažují se všechny aspekty kognitivních funkcí, jako je vyjádření, porozumění, slovní zásoba, označení, plynulost, diskriminace, opakování, psaní a čtení..
• Sociální poznáváníSociální poznávání je považováno za soubor kognitivních a emočních procesů, které pracují se sociálními informacemi. Jako příklad můžeme vzít teorii mysli.

Co znamená poznávání?

Proto jako shrnutí a zdůraznění práce, kterou musí vaše mysl vykonávat, aby se rozvinula určitá funkce, vysvětlujeme, jaké úkoly kognitivní úkoly vykonávají obecně:

• Poznání znamená transformovat smyslové informace. To znamená, že když vaše tělo přijímá informace ze světa kolem nás, dříve než se informace dostanou do ústředí nebo do mozku, musí být tyto informace transformovány tak, aby mozek tyto informace pochopil. Abychom pochopili, řekněme, že podněty jsou v jazyce, který musí mozek překládat, aby pochopil, že se snaží komunikovat.
• Poznávání znamená redukce smyslových informacíTo znamená, že svět, ve kterém žijeme, je v neustálém pohybu a v každém okamžiku získáváme nekonečné množství podnětů. Takže mozek má schopnost vzít za vás pouze relevantní informace a také si jej objednat a snížit tak, aby výdaje na energii nebyly obrovské. Přemýšlejte například o tlaku vyvíjeném na nohu, o botě, kterou nosíte. Tento pocit není nový, jen to, že ho váš mozek popsal jako nerelevantní, dokud jste mu nedali pokyn k předání těchto informací. Představte si, že všechny podněty, které k nám přicházejí, naše mysl by dala stejnou důležitost? Bylo by to šílené!
• Poznávání znamená zpracování informací:Váš mozek má schopnost rekonstruovat a zpracovat příběh s významem z malých informací. Obvykle tyto přidané informace znamenají, že detaily, na které si nepamatujeme, nebo ke kterým nemáme přístup, překládají to, co víme, což dává soulad tomu, co se snažíme rekonstruovat.
• Poznání znamená ukládat informace a obnovu: potřebujeme sklad, ve kterém uchováváme všechny informace, o kterých si myslíme, že jsou důležité, takže když je znovu použijeme, máme je přístupné a dostupné. Ten obchod, drahý čtenáři, je váš mozek.
• Poznávání znamená Využití informací: to jsou všechny předchozí procesy, které nám umožňují využívat informace, které potřebujeme v každém okamžiku, a abychom mohli optimálně a efektivně spolupracovat se světem kolem nás.

10 domácích a virtuálních kognitivních her

Jak jsem zmínil dříve, poznávání je plastové, to znamená, že může být udržováno a upravováno. Díky hrám, které vám dále navrhnu, můžete ještě více rozvinout svou kognitivní schopnost a to v každodenním životě přinese zlepšení fungování mysli v kontaktu s kontextem, který vás obklopuje a požadavky. které z toho vyplývají.

V každodenním životě můžete provádět některé hry, které vám pomohou zlepšit vaše kognitivní funkce, to jsou některé, které vám mohou pomoci:

1. Zapamatujte si den co den

Na konci dne před spaním se snažte vzpomenout na aspekty, ke kterým došlo během dne, například na snídani, vzpomínaje si na jednu ze zpráv, které jste viděli v novinách, což byla poslední osoba, se kterou jste mluvil telefonicky.…

Toto cvičení kromě zlepšení vašeho paměti, to také zlepší vaši koncentraci a pozornost, protože vědět, že na konci dne se budete snažit pamatovat některé události dne, budete věnovat více pozornosti v těch úkolech, které budete provádět.

2 - Zahrajte si bingo

Věřte tomu nebo ne, hraní binga vám umožní trénovat některé z vašich kognitivních funkcí, jako je rozpoznávání, diskriminace podnětů, pohyblivost a rychlost při hledání symbolů a koordinace motoru mezi rukou, sluchem a zrakem. Nezapomeňte při hře hrát opatrnost a umírněnost, protože se může stát návykovou aktivitou.

3- Sudokus

Je to numerická puzzle, kterou jste určitě viděli. Rozlišení hry vyžaduje trpělivost a soustředění. S tímto cvičením, funkce jako vnímání, deduktivní analýza, plánování, koordinace a pracovní paměť.

Hra se skládá z vyplnění čísel mřížkou 81 čtverců, které jsou zároveň rozděleny na menší čtverce o 3 x 3 čtvercích. Čísla, která jsou použita, jsou čísla od 1 do 9, a mřížka již má některá psaná čísla. Pravidla jsou dvě:

• Žádné číslo by nemělo být opakováno ve stejném řádku, sloupci nebo oblasti.
• A existuje jen jedno řešení.

4- Najděte cestu

Když jste na místě, které vám není známo, zkuste, když jdete, abyste se podívali na kontextové stopy, jako je znamení, znamení, určitý obchod ... to vám pomůže najít cestu zpět. Toto cvičení nejen zlepší vaše paměť a pozornost, budete také vykonávat své poradenské kapacity.

Na internetu také nacházíme velké množství vzdělávacích programů pro mozky, se kterými se kromě zlepšování kognitivních schopností věnujete spoustu zábavy.

5- Světlost

Je to mozkový tréninkový program, který má více než 40 her, takže můžete pracovat v oblastech paměti, pozornosti, flexibility, rychlosti zpracování a řešení problémů..

Tento osobní vzdělávací program byl vytvořen společností, která se věnuje výcviku mozku a neurovědám. Tento program je k dispozici pro počítač a pro systém iOS .

6- Memory Trainer

Jedná se o aplikaci vytvořenou společností Urbian. Tato aplikace byla navržena s úmyslem zlepšit paměť a pozornost z hravého a zábavného aspektu. Aplikace je k dispozici pro Android na Google Play.

7- Fit Brains Trainer

Je to mozkový tréninkový program navržený skupinou neurovědců. Zahrnuje školení pro zlepšení oblastí paměti, mentální agility, koncentrace, dedukce a vizuálního vnímání. Najdete ho pro počítače a mobilní telefony s operačním systémem iOs a Android.

8- Brain Lab

Doporučuje se pro všechny věkové kategorie a pomáhá zlepšit paměť, logiku, výpočet a vizuální dovednosti. Jednou ze zajímavostí této aplikace je, že vám umožní soutěžit s ostatními hráči, kteří jsou po celém světě a sdílejí skóre na Facebooku. Můžete si jej koupit v App Store nebo Google Play zdarma.

9- CogniFit

Vytvořte si individuální tréninkový režim pro vaše kognitivní potřeby, který bude průběžně upravován podle vašeho pokroku. Jedná se o vzdělávací program, na kterém spolupracují různé univerzity na světě, které vám umožní provádět školení podle vašich schopností a pokroku, který při práci s programem děláte..

Pracuje kognitivními oblastmi, jako je rychlost zpracování, reakce na změnu, koordinace typu ruka-oko, inhibice, rozdělení pozornosti, doba odezvy a plánování. Je k dispozici na vašem počítači z vašeho portálu a mobilních telefonů s iOs.

10- Brain metrix

Jedná se o vzdělávací webové stránky v angličtině věnované školení mozku. Na webu najdeme velkou rozmanitost her pro kognitivní trénink.

Už víte, že mozek je jako sval, musíte ho cvičit, abyste mohli pracovat správně. Udržujte ho aktivní a šťastný.

A jaké další kognitivní hry víte??

Odkazy

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/en/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com