60 nejlepších frází Fritze Perlse

Nechám ti to nejlepší fráze Fritze Perlse (1893-1970), neuropsychiatrický lékař, který byl rozčarován pasivní a interpretační povahou konvenční psychoanalýzy, snažil se začlenit do psychoterapie aspekty divadla, dramatu, humanismu a orientální filozofie..

Spolu s manželkou Laurou Posnerem vyvinul a popularizoval terapii Gestalt. Tato terapie přesahuje jednoduchou teorii psychiky. Je to filosofie života, ve které je přítomnost, uvědomění a odpovědnost každého jednotlivce zásadní.

Perls byl velmi kritický k ortodoxní psychoanalytické doktríně a zdůrazňoval vlastní zodpovědnost a váhu osobních rozhodnutí v Gestaltu. Popularizoval použití experimentování jako metodu k dosažení životaschopného řešení.

Jeho odkaz lze syntetizovat skrze jeho nejslavnější fráze, které jsou odrazem jeho postoje k životu a které mohou být inspirací pro mnoho lidí v jeho každodenním životě.. 

Můžete se také zajímat o tyto psychologické fráze.

-"Vím, kdo jste a řekněte, co cítíte, protože ti, kdo se obtěžují, se nestarají a ti, na kterých záleží, se nebudou obtěžovat".

-"Pokud láska a nenávist žijí spolu, pak se zmatete."

-"Anguish je mezera mezi nynější a následující."

-"Anguish je vždy výsledkem odchodu od teď."

-"Očekávat, že svět bude s vámi zacházet spravedlivě, protože jste dobrý člověk, je totéž, co čekáte na to, že vás někdo nebude útočit, protože jste vegetarián".

-„Pokud se s někým necítíte dobře, můžete si být jisti, že neexistuje žádná skutečná komunikace. Jakmile se člověk vyjádří skutečně, veškeré nepohodlí zmizí.

-„Je velmi vzácné, že lidé mohou mluvit a poslouchat. Velmi málo poslouchat bez mluvení. Většina může mluvit bez poslechu.

-„Věci neexistují; každá událost je proces; věc je jen přechodná forma věčného procesu. Všechno plyne neustále. Nikdy jsme se nekouli dvakrát ve stejné řece.

-"Vina se cítí mnohem vznešeněji než zášť a mnohem více odvahy je třeba k vyjádření odporu než viny." Vyjádřením viny doufáte, že svého soupeře uklidníte; s odporem můžete probudit jejich nepřátelství “.

-„Učení není nic jiného než zjištění, že je něco možné. Naučit je ukázat někomu, že je něco možné..

-„Pokaždé, když odmítnete odpovědět na otázku, pomůžete druhé osobě použít vlastní zdroje. "

-"Naše závislost nás přeměňuje na otroky sebe samých, zvláště pokud je tato závislost na našem sebevědomí".

-"Šílenec říká:" Já jsem Abraham Lincoln ", neurotický:" Přál bych si, abych byl jako Abraham Lincoln ", a zdravý člověk:" Já jsem já a vy jste vy "."

-"Jestli potřebuješ povzbuzení, poklony a poklepání na všechny je zpátky, pak děláš všechny tvé soudce".

-„Dělám svou věc a děláte svou věc. Nejsem v tomto světě, abych naplnil vaše očekávání a vy nejste na tomto světě, abyste naplnili mé. Jsi ty a já jsem a když se setkáme, je to krásné. Pokud ne, není co dělat. "

-"Nemůžete dosáhnout štěstí." Štěstí se děje a je to přechodná fáze.

-"Štěstí je věcí uvědomění." Nebo je to to, že se stáváte Freudian tím, že říká: Jsem nevědomě šťastný.

-"Pokaždé, když použijete slova teď a jak si uvědomíte, pak vyrostete." Pokaždé, když položíte otázku proč, snížíte výšku. Ty si sakra s falešnými a zbytečnými informacemi. "

-"Být ve světě s jeho vzestupy a pády, sám nebo v doprovodu, je součástí téže věci: existující tady a teď."

-"Opravdu celá osoba musí mít dobrou orientaci a schopnost jednat".

-"Mám jen jeden cíl: teď udělit zlomek významu slova."

-"Existují dvě velké lži:" Chci "a" Snažím se. "

-„Snaží se lhát. Zkusím to, že na to nemáte vážný úmysl. Pokud opravdu přemýšlíte o tom, řekněte: "Udělám to"; a pokud ne, řekněte: "Já to neudělám". Musíte mluvit jasně, abyste jasně promýšleli a jednali jasně. “

-"Strach ze smrti znamená strach ze života."

-"Pokud se člověk cítí pronásledován zlodějem a stane se zlobníkem, noční můra zmizí."

-„Příteli, nebuď perfekcionista. Perfekcionismus je prokletí a úsilí. Je to perfektní, když se necháte být a být “

-"Požadavky na dokonalost omezují schopnost jedince jednat v sobě."

-"Jediný rozdíl mezi moudrým mužem a bláznem je ten, že moudrý člověk ví, že jedná".

-„Pokud odmítnete vzpomenout na své sny, opravdu odmítáte čelit své vlastní existenci; čelit tomu, co je v jeho existenci špatné. Člověk se vyhýbá nepříjemným problémům. “

-"Bolest je dobrá pro probuzení ... je to něco, co musíte nosit, jako rádio." Můžete cítit svou sílu zažíváním bolesti. Záleží na vás, jak ho nosíte..

-„Někteří lidé jsou skutečnými sběrateli nářků. Nedělají více ve svém životě, než sbírat neštěstí, které nikdy nepustili. Dokážete si představit, jak málo vitality mají naživu.

-Panika je jen částí sebe sama nebo součástí někoho jiného, ​​kdo v sobě nese břemeno a s nímž jste neskončili řešení nevyřízeného problému..

-Musíte jen asimilovat část projekce svých obav, pak si uvědomíte, že všechno je fantazie.

-S ohledem na sny a jejich existenci budeme poselstvím místo zbytku nedokončených situací svobodní.

-Sen je roztříštěnost naší osobnosti.

-Myšlenka na zahájení terapie je změnit falešné lidi na skutečné lidi.

-Nemusíte být na gauči léta, desetiletí nebo století, abyste dosáhli zdraví.

-Dříve byla společnost ovládána judaismem, puritánstvím; udělal jsi věci, které se ti líbí nebo ne. Ty časy se změnily.

-Stali jsme se společností, která ztrácí bolest a utrpení. Je třeba se vyhnout všemu, co není zábavné nebo příjemné.

-Osoba s největší kontrolou je ta, která ji ví, jak ji ztratit.

-Potřeba pomsty roste a instaluje se, dokud se s ní nestaneš.

-Musíme se stát lidmi, kteří jsou schopni realizovat to zjevné.

-Neurotická osoba je ta, která není schopna vidět, co je zřejmé.

-V předchozích generacích jsme se ptali sami sebe "Proč?" Mysleli jsme si, že kdybychom mohli najít příčiny, mohli bychom efekt změnit.

-V elektronickém věku se už neptá "Proč?" ptáme se "Jak?" zkoumáme strukturu a pokud chápeme strukturu, můžeme závěr změnit.

-Struktura, v níž je lidská bytost nejvíce zaujata, je ve struktuře vlastní existence: Karma, Víra "Jsme sami ve vesmíru?"

-Většina z nich si neuvědomuje, že v současnosti, tady a teď, píše historii svého života a lidstva.

-Právě jsem se s nimi setkal, musím přiznat: Mám velmi špatnou paměť pro jména.

-Pět součástí, které používám k provedení mé práce, jsou: křeslo, prázdná židle, kleenex, moje doutníky, kamera; a jsem připraven.

-Ve chvíli, kdy opustíte svou zónu pohodlí a skočíte do budoucnosti, budete vždy pociťovat úzkost; nebo v nejlepším případě strach.

-Pokud nepřijmeme a nepřiznáváme to, co nám svět nabízí, pak se v tom nemůžeme podílet a to, čemu říkám introjection, se stane..

-Pýcha a ego jsou dvě cizí tělesa žijící společně uvnitř nás.

-Jakmile něco dostanete z kontextu, ztrácí svůj význam. Ztrácí svou hodnotu.

-Nemůžu pochopit, jak se někdo může bát a zároveň se usmívat.

-Jakmile lidé pochopí své místo ve společnosti ekonomicky, sentimentálně a intelektuálně; jeho potřeba terapie začíná ustupovat.

-Když pochopíme, že démoni, kteří nás vlastní, nejsou ničím jiným než projetím sebe sama, démoni zmizí sami.

-Terapie Getsaltem je o tom, aby se lidé z papíru stali skutečnými lidmi.

-Učení znamená více než pohlcení znalostí; můžete růst, můžete rozvíjet svůj potenciál v okamžiku, kdy si uvědomíte, že je to možné.

-Většinu našich energií využíváme v sebezničujících hrách. Říká se, že jsou preventivní hry pro dnešní děti, které budou muži zítřka.

-Zrání znamená převzít odpovědnost za svůj život, být sám.

-Psychoanalýza podporuje infantilní stav s ohledem na to, že za nemoc je zodpovědná minulost.

-Nikdo nemůže nést pravdu, pokud mu bude řečeno. Pravdu lze tolerovat pouze tehdy, když ji objevíte sami, protože pak je pýcha objevu hmatatelná.

-Tisíce plastových květů v poušti nevykvétá. Tisíc prázdných tváří nevyplňuje prázdnou místnost.

-Úzkost je vzrušení bez dýchání.

-Zajímalo by mě, proč lidé používají k zavěšení obrázků pouze stěny.

-Cítí se mnohem vznešeněji, než aby se cítil provinile, než naštvaný. Vyjádřením viny se očekává, že soupeře uklidní; s odporem byste v něm mohli vyvolat nepřátelství.

-Když se bojíme, většina z nás má tendenci se zbavit tohoto pocitu. Věříme, že se ho můžeme zbavit tím, že ho popíráme nebo ho ignorujeme a máme sklon držet dech jako fyzický nástroj popírání. 

-Myšlenka terapie je, aby se prázdný člověk našeho věku vrátil k životu.

-„Všechny emoce jsou vyjádřeny ve svalovém systému. Nemůžete si představit hněv bez svalového pohybu. Nemůžete si představit radost, která je víceméně totožná při tanci, bez svalových pohybů. V zármutku jsou vzlyky a slzy a v sexu jsou také ".

-"Nemoc, předstírat, že je nemocná, což je velká část šílení, není nic jiného než hledání podpory životního prostředí." Jsme nemocní v posteli: někdo se o nás stará, živí nás, dává nám útočiště, nemusíme chodit ven a živit se, je to úplná regrese. Regrese však není, jak se domníval Freud, čistě patologickým jevem. Regrese znamená ústup do pozice, kdy můžete poskytnout svou vlastní podporu, kde se cítíme v bezpečí.