Nejlepší 10 potravin proti alkalické rakovině

Vezměte potraviny proti rakovině -alkalické - je jedním z nejlepších způsobů, jak tomu zabránit. Udržení zdravého životního stylu - včetně stravy - je nezbytné pro to, aby se zabránilo tomu, že by došlo k uzavření jakéhokoli z mnoha typů rakoviny.

Rakovina je nemoc, která po staletí postihuje lidi. Ve skutečnosti byly tumory nalezeny ve zkamenělinách mumií z Egypta nebo Peru a odkazy na dokumenty byly již učiněny ve více než 2000 letech starověku (Ramayana Indie nebo Papyrus Egypta Ebers).

Ačkoli někteří jsou částečně dědiční, to je věřil, že většina může být zkrácena kvůli životnímu stylu, jeden z nejdůležitějších faktorů být jídlo.

Co je to rakovina? (stručně)

Rakovina je nekontrolovaný růst buněk v určité oblasti těla, který s sebou nese řadu podmínek. 

Vzhledem k nerovnováze vstupuje organismus do procesu zhoršení, které, pokud není rychle ošetřeno, může být smrtící. Léčby jsou obvykle chemoterapie, chirurgie nebo radioterapie. 

Údaje vás přesvědčí o důležitosti jídla

Epidemiologické studie ze Spojených států dospěly k závěru, že přibližně 80% úmrtí způsobených rakovinou je způsobeno faktory prostředí, které zdůrazňují dietu s 33%, stejně jako tabák..

Na druhé straně existuje řada studií, které ukazují pozitivní vztah mezi konzumací ovoce a zeleniny a nižší pravděpodobností nákazy rakovinou. Ukázalo se například, že spotřeba 1,5 kusů zeleniny snižuje riziko rakoviny dělohy o 40%.. 

Podle výzkumu posledních 20 let se spotřeba ovoce a zeleniny snižuje: u 50% rakovin pankreatu, prsu, dělohy a žlučníku au 20% rakoviny úst, jícnu, plic, močového měchýře a děložního hrdla.

Podle Global Cancer Research Fund chrání diety obsahující zelené listy před rakovinou žaludku a plic, zatímco konzumace křehkého (brokolice, zelí, květák) může snížit rakovinu štítné žlázy a kolorektálního karcinomu..  

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bylo možné předejít 30% případů rakoviny adekvátní a vyváženou stravou.

10 potravin pro prevenci, potírání a redukci rakoviny (všechny jsou alkalické)

1-česnek

Několik studií zjistilo, že lidé, kteří užívají česnek, mají menší pravděpodobnost vzniku několika typů rakoviny, zejména v jícnu, tlustém střevě a žaludku.. 

V tomto článku se můžete dozvědět o dalších výhodách česneku.

2-Brokolice

Brokolice obsahuje sulforafan, což je sloučenina, která stimuluje ochranné enzymy a eliminuje látky, které způsobují rakovinu.

To vám pomůže v boji proti rakovině prsu, jater, prostaty, žaludku, močového měchýře a kůže.

3-Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje antioxidant zvaný katechiny, který zabraňuje rakovině tím, že brání volným radikálům v poškození buněk. 

4-Integrální chléb nebo obilí a obiloviny

Celá zrna obsahují vlákninu a antioxidanty, které snižují riziko rakoviny. Konzumace celých zrn může snížit riziko kolorektálního karcinomu. Mimo jiné ječmen, hnědá rýže, celozrnný chléb, celozrnné těstoviny a ovesné vločky jsou celá zrna.

5-Rajčata

Je to skvělý zdroj lykopenu, karotenoidu, který bojuje s rakovinou endometria. Zabraňuje také rakovině plic, prostaty a žaludku.

V tomto článku se můžete dozvědět o dalších výhodách rajčat.

6-salát a špenát

Zelená listová zelenina jako salát nebo špenát jsou také zdrojem antioxidantů, jako je lutein nebo beta-karoten.. 

7-fazole

Podle studie z University of Michigan černé fazole snížit rakovinu tlustého střeva.

8-Hrozny

Kůže červených hroznů je velmi bohatá na resveratrol, antioxidant, který omezuje růst rakovinných buněk. Hroznová šťáva a víno (střední) mohou pomoci snížit riziko rakoviny prostaty.

9-matice

Ořechy obsahují fytosteroly, molekuly, které blokují receptory estrogenů a zpomalují růst buněk. Pomáhají předcházet rakovině prsu a prostaty.

10-Pomeranče a citrony

Obsahují limonen, který stimuluje lymfocyty, buňky, které bojují proti rakovině.

11-Ostatní

• Mrkev: vysoký obsah beta-karotenu.
• Dýňová semena: pro prevenci rakoviny prostaty.
• Papayas: má vysoký obsah vitamínu C, který působí jako antioxidant.

Musíš hodně konzumovat?

Je počítáno (pravděpodobně jste již slyšeli), že abyste si všimli účinků, měli byste konzumovat asi 5 kusů denně, což je asi 400 gramů ovoce a zeleniny.

Než začnete s jídlem, je důležité vědět, že to, co ovlivňuje potraviny jako celek. Ne tím, že jí jídlo, které bylo prokázáno jako prospěšné, budete imunní, pokud budete jíst další škodlivé potraviny.

Kromě toho je také možné, že i když máte dietu, která zabraňuje rakovině, přichází čas ve vašem životě, když můžete trpět. Stejně jako je možné, že někdo krmí nejhorší možné a stále tuto podmínku nedostane.

Je však jasné a bylo zkoumáno, že existují potraviny, které brání jejich vzhledu. Ovoce jako meloun, jablko, meloun, jablko a švestka. Semena jako len nebo sezam. A také potraviny jako obiloviny, probiotika (jako kefír), čokoláda, česnek, cibule nebo rajče.

Pouze ovoce a zelenina?

Ne, měli byste také jíst vejce, mléčné výrobky, maso (hlavně drůbež) a potraviny s cukrem, ale vše bez překročení. Klíč je v rovnováze.

Které potraviny jsou nejškodlivější?

Ty, kterým je třeba se vyhnout, jsou masa (mají hodně cholesterolu), potraviny, které obsahují mnoho tuků a kalorií, kávu, sladidla a konzervační látky..

Při kávě doporučuji přejít na čaj, z nichž některé mají antioxidační vlastnosti (například zelený čaj nebo bílý čaj).

Co se týče toho, jak se vaří potraviny, obecně čím více se upravují, tím horší. To znamená, že ovoce a zelenina jsou nejlépe konzumovány syrové (nevařené). A maso, pokud je příliš smažené nebo grilované, může uvolňovat látky zvané heterocyklické aminy, které jsou karcinogenní.

Samozřejmě, že "nezdravé jídlo" je velmi škodlivé, a je vysoce doporučeno, abyste ho zcela vyloučili z vaší stravy: párky v rohlíku, zpracovaná masa, hranolky, pečivo, koblihy a všechny obsahující bílé a zpracované mouky.

Další doporučení

Nemohl jsem si ujít, cvičení je nezbytné pro udržení rovnováhy, prevenci obezity a prevenci onemocnění srdce a plic. Omezte a mnohem lépe eliminujte 100% spotřeby tabáku nebo alkoholu. 

Začali jste už lepší stravu? Jaké další rady mi můžete dát?