Podíl:
Nejlepší 12 infuzí zhubnout
infuze, jak zhubnout , že vás nechám v tomto článku vám nejen pomůže zhubnout, ale budete se cítit lépe, zvyšuje vaše fyzické, duševní a emocionální zdraví.
Infuze je velký počet lidí považován za něco, co je naprosto zdravé, přirozené a samozřejmě prospěšné, zejména pokud pomáhá ztrácet několik kilo navíc. Kromě toho, jeho rozmanitost je podávána díky vysokému počtu prvků, které mohou být přidány v jeho složení pro další vzdělávání.
Co je to infuze? Stávající definice
Infuze je zpravidla nápoj tvořený přidáváním různých druhů listů, květů, semen, ovoce a přírodních bylin do sklenice horké vody, ale musí být opatrný, aniž by dosáhl bodu varu.
S postupem času, definice infuze přijímá stále více a více typů kapalin, mezi nimiž najdeme například kávu nebo horchata..
To by byla jeho nejběžnější definice, ale existují i další dvě vědecké, které se přizpůsobují oblasti fyziky a medicíny. Při této první příležitosti bychom hovořili o "akci extrahování smíšeného produktu nebo roztoku (stejně jako extrahovaného produktu) ve vodě rozpustných částí při vyšší teplotě, než je teplota prostředí, a nižší než teplota varu"..
Pokud jde o léky, infuze je vodný roztok nějakého typu rozpuštěné látky (látka, která je určena k rozpuštění v ředidle), která je injikována tak, aby dostávala určitý druh tělesného chování, jako například na různých žilách cirkulujících žíly.
V každém případě budeme v tomto článku vždy odkazovat na význam nabízeného prvního místa uvedeného na nápoji, který je vyroben s různými aromatickými látkami pro požití, se zvláštním důrazem na čaje.
12 infuzí na hubnutí
1 - čaj Oolong
Klenot v koruně nálevů. Jeho jméno znamená doslova v čínském "černém draku". Skládá se z velkého množství katechinů, které působí na náš metabolismus, aby snadno snížily obsah tuku.
Podle studie zveřejněné v čínském časopise Integral Medicine, „lidé, kteří tuto kapalinu pravidelně pili, ztratili během šesti týdnů šest kilogramů.
Jeho tvorba začíná být prováděna směsí jedné polévkové lžíce oolong čaje na jeden šálek horké vody..
2 - Infuze máty
Je spokojen s přidáním máty na naší horké vodě. Bylo vědecky prokázáno, že s jeho vůní se výrazně snižuje naše chuť k jídlu.
Journal of Neurological and Medicine Ortopedic uvedl, že lidé, kteří jednoduše vdechují tuto infuzi, aniž by ji museli pít, ztratí v průměru 5 kg za měsíc. Bezpochyby něco naprosto neuvěřitelného.
3 - Infuze Rooibo
Nachází se pouze a výlučně v oblasti, která náleží do Kapského Města, vytěženého z listů patřících do červeného keře.
Jeho přínos pro ztrátu kilo je založen na zacházení s různými hormony, které potřebujeme. V různých studiích bylo prokázáno, že ovlivňuje zejména stres, který způsobuje hlad a ukládání tuků, zlepšuje ho a způsobuje snížení starostí. Chemicky řečeno, je zcela vhodné pro správný vývoj procesů produkovaných v našem břiše.
4- Zelený čaj
Tento typ nápoje je ideální před prováděním fyzických cvičení. Jeho hlavní funkcí je, aby nás potili, takže pokud to uděláme po dobu 25 minut, po dobu 12 týdnů spolu se 4 -5 šálky denně se průměrně 2 kg ztratí více než normální sportovec.
Stejně jako čaj oolong má vysoké hladiny katechinů, které působí agresivně na naše buňky nesoucí tuk a také zvyšují akceleraci jater, aby přeměňovaly tuk na energii.
5- Růžový čaj
Obsahuje velké množství antioxidantů a eliminuje množství toxinů v našem systému, zabraňuje zácpě a zlepšuje trávení..
Navíc je to jedna z nejpraktičtějších a nejúčinnějších kombinací, pokud jde o naši pokožku, protože, jak jsme uvedli výše, obsahuje kromě vysokého množství antioxidantů také různé druhy vitamínů, které směřují k lepšímu zdobení tohle.
6- Červený čaj
Je to jedna z nejstarších dosud známých kombinací. Vaše pitná rutina by byla založena na přibližně 3-4 šálcích denně. Pokud jde o jejich výsledky, budou se lišit v závislosti na předložené hmotnosti. Normálně sestupuje v 9 kg na osoby s vážnou nadváhou, 6 na ty, kteří mají mírný až 3 kg na ty, kteří je jednoduše prezentují v mírném složení.
Jeho schopnost spalovat tuk spojuje mnoho dalších, jako je například vytvoření metabolického procesu, který snižuje množství cholesterolu a triglyceridů v krvi a zároveň posiluje náš imunitní systém..
7 - Infuze bílého čaje
Vykazuje mnohem vyšší kvalitu potravin než zbytek, protože je zpracován mnohem méně zpracovaným způsobem, obvykle ho suší v plném slunečním světle, proto je známý jako přirozenější metoda.
To je také nejvíce antioxidant čaj ze všech, pomáhá tón naše tělo rychleji.
Podle časopisu Nutrition and Metabolism bylo zjištěno, že příjem tohoto typu čaje zvyšuje odbourávání tuků v našem těle (tzv. Lipolýza) a blokuje jeho tvorbu (tzv. Adipogeneze)..
8 - přeslička čaj
Má účinky podobné těm, které produkuje čaj rooibos, ale také zadržuje tekutiny našeho těla díky močopudné síle, kterou představují.
To znamená, že byste měli dělat fyzické cvičení, abyste je mohli úspěšně optimalizovat.
Tato kombinace může být také užívána ve formě tablet a doplňků místo tekuté infuze.
9- Infuze skořice
V této formaci hraje skořice prakticky veškerý chemický papír, který bude vyroben v našem těle. Na jedné straně snižuje hladinu glukózy v krvi a snižuje chuť k jídlu.
Někteří odborníci radí, že pokud místo toho, aby nechtěli přijímat čaj, stejný účinek by nastal, kdybychom přidali malou lžičku k našemu jogurtu pokaždé, když vezmeme jeden jogurt..
10- Detoxikační infuze pampelišek
Tento známý a zvědavý příjem funguje jako silný čisticí prostředek na tělo, kromě toho, že zjevně produkuje hubnutí. Samozřejmě, aby měl požadovaný účinek, měl by váš příjem být asi 2-3 šálky na každý den, které navrhujeme vzít.
Vaše příprava? Stačí vařit litr vody s různými hohas a květy pampelišky celkem 3 minuty. Po tom, necháme ji odpočívat na malou a krátkou dobu a my ji napijeme, aby ji konečně vypila.
11- Infuze grapefruitového čaje
Stejně jako mnoho jiných, snižuje naši schopnost vytvářet pocit hladu, což snižuje naši chuť k jídlu. Rozkládá také tuky a pomáhá zlepšit obranyschopnost jater a ledvin.
12- Infuze dřišťálového čaje
Tato známá bylina je zásadní, pokud jde o výrobu silných infuzí. Opět se stavíme proti typu čaje, který nám pomáhá kontrolovat úzkost při zlepšování trávení a metabolismu našeho těla.
Jiné druhy čajů
Kromě zmíněných jídel existuje celá řada čajů. Jediná nevýhoda, kterou mají, je to, že nejsou tak prospěšné a užitečné, jak zhubnout, jak je uvedeno výše.
Mezi nejvýznamnější v této oblasti najdeme něco jako infuzní fucus, který vás chrání před pocitem neustálého hladu, saciándote, nebo například lněného čaje, který pomáhá snižovat úzkost jako čaj valeriánský.
Další extravagantnější jsou například detoxikační infuze semen senny, spalování tuků kombucha (které představuje starodávný vzorec vytvořený přidáním jeho homonymní houby) nebo nasycené infuze lopuchu a amarantu.
Mluvíme trochu o čaji ...
Původ
Musíme si také položit otázku: odkud čaj pochází? Jak jsme zmínili, je to infuzní par excellence.
Jeho původ začíná v bylinném čaji, což je druh rostliny z čeledi čeledi Teaceae, která zase pochází z Camellia sinensis, která byla kdysi známa jako Thea sinensis..
Proto je odtud vytěženo velké množství infuzí, které existují a o kterých budeme hovořit během následujících řádků..
Je však třeba poznamenat, že rod, který patří do Camellie, je minimálně s vysvětlením svého původu přinejmenším omezen, protože existuje celkem 100 až 250 různých druhů. Nejrozšířenější a nejrozšířenější jsou celkem čtyři:
- Camellia Sinensis
- Camellia asámica
- Kambodžská kamélie
- Camellia japonica.
Jeho proces začíná genetickou změnou listů prostřednictvím chemických procesů, kromě sušení, mačkání, oxidace a dokonce i fermentace. Poté přijde jeho sklizeň, aby vytáhla listy. Odtud se narodí různé druhy čaje, jako je bílá, zelená, Oolong, červená nebo černá.
Historie
Nejspolehlivější zdroje nám neříkají nic víc a nic méně než od roku 2737 a.C., které se v té době vracejí do Číny. Bylo to v těch letech, kdy císař Šeng-Tun objevil tento nápoj.
Je známo, že Tun byl vášnivý o bylinné medicíně, ke které se věnoval tělu i duši, a to natolik, že je povinností, aby se subjekty, které mu sloužily, více staraly o sebe než venku. Jeho posedlost byla taková že on jen pil vařenou vodu “pokusit se zůstat očištěný” \ t.
To bylo pak, když den odpočinku v lese, zatímco čekal na váš nápoj vroucí vody, list stromu by spadl na jeho kontejner, něco, co dalo to rozlišující a zvláštní chuť, a že by porodila takové čaje \ t a jak je známe dnes.
Po této chvíli pokračoval ve své úspěšné cestě expanze. Tam jsou příběhy, jako je to Marco Polo, který vzal čaj do Indie, aby ji, aby se indický císař v tuto chvíli, Harsha Verdhana.
V devátém století ji Japonci sami charakterizují jako kultovní nápoj, dokonce i „čajový obřad“, s nímž se snažil pomoci duchu najít pravý mír.
Konečně by to znamenalo velký krok s dobře známými karavanovými trasami, které by definitivně překročily východní hranice, aby dosáhly nových zemí, jako je Rusko nebo Evropa. Byl to právě arabský Sulejman, který měl na starém kontinentu přivézt známý nápoj.
Již v osmnáctém století byl čaj charakterizován jako oblíbený nápoj vysokých úředníků a šlechty, který by se později v průběhu let rozšířil do různých vrstev společnosti až do současnosti, jak je tomu nyní. naše dny, kdy mluvíme o čaji jako o známém a běžně používaném nápoji.
Vaše výhody
Je vědecky prokázáno, že čaj má mnoho výhod, jako je prevence zubního kazu, různé problémy a cerebrovaskulární onemocnění, artritida nebo rakovina..
Jeho použití je také rozšířeno, aby bylo možné snadno zklidnit bolest v krku v době nemoci.
Ale je tu i výhoda, na kterou se zaměříme: snížení hmotnosti. To je způsobeno schopností infuzí zvýšit trávení, kromě snížení špatných hladin cholesterolu, a co je nejdůležitější, zmenšování tukových buněk.
Ale ano, je to upřímné, je to jako všechno a účinky infuze nejsou magické, ale musí být kombinovány se zdravým životem buď jídlo, nebo mluvení o fyzickém cvičení.