Co je Reflexologie nohy a ruky?

reflexologie noha (nohou) a rukou je japonská technika, při které terapeut aplikuje masáže prsty v určitých bodech chodidel, rukou, uší a nosu s cílem zmírnit příznaky určitých nemocí.

Je založen na teorii, že body, které jsou stimulovány, jsou reflexní plochy jiných částí těla. Správným masírováním těchto bodů se upřednostňuje cirkulace energií, uvolňují se toxiny a v důsledku toho také zlepšuje fungování orgánů odpovídajících těmto reflexním plochám..

Může být léčen pro ischias, bolesti hlavy, bolesti krku, bolesti vaječníků, svalové kontraktury, zácpa, hemoroidy, migréna, štítná žláza, bolesti břicha, nespavost ...

Některé školy reflexologie popsaly velmi detailní "mapy" těchto reflexních zón, což naznačuje, které oblasti nohy nebo ruky odpovídají orgánům dýchacího ústrojí, trávicího systému atd..

Tímto způsobem, správným stimulací určitého bodu nohy, můžete zlepšit dýchací funkci člověka nebo zmírnit bolesti hlavy..

Zachránit rozdíly, jeden mohl říkat, že reflexologie je jako akupunktura, ale místo jehel, terapeut prostě aplikuje tlak a masáž s prsty v odpovídajících bodech podle stavu pacienta..

Index

• 1 Historie reflexologie
  • 1.1 Dánsko
• 2 Ve kterých případech může být reflexologie účinná??
  • 2.1 Uvolnění předmenstruačního nepohodlí
  • 2.2 Reflexologie bolesti hlavy
  • 2.3 Zmírnění bolesti svalů a kontraktur
  • 2.4 Pomáhá kontrolovat diabetes
  • 2.5 Reflexologie může snížit úzkost
  • 2.6 Lepší spánek
• 3 Nedávný výzkum účinnosti reflexologie
  • 3.1 Více o reflexologii a kontrole úzkosti
  • 3.2 Kvalita života u pacientů s rakovinou
  • 3.3 Nové objevy u pacientů s diabetem
• 4 Reflexologie u dětí
• 5 Reflexologie v boji s pooperační bolestí

Historie reflexologie

Očividně, reflexologie najde jeho původy ve starověké Číně, také v Egyptě a v jistých kmenech Spojených států.

Americký lékař Dr. William Fitzgerald na začátku dvacátého století poznamenal, že aplikace tlaku na určité body nohou jeho pacientů je činí mnohem uvolněnějším a dokonce zmírňuje jejich bolesti a začal se zajímat o tyto otázky..

Poté společně s dalším lékařem jménem Shelby Riley navrhl rozdělení lidského těla do deseti podélných oblastí, které později masérka Eunice Ingham spojila s určitými reflexními plochami na chodidlech a rukou..

Od té doby bylo vyvinuto několik "map" nohy s reflexními zónami a vznikly různé reflexní školy.

Dánsko

Věděli jste, že v Dánsku je reflexologie nejoblíbenější alternativní terapií? V roce 1987 se k této terapii v určité době uchýlilo 9% dánské populace, ale v roce 2003 se toto procento zvýšilo na ohromujících 22,7%..

Asociace Reflexologů této země provádí různé studie o účincích této terapie s velmi pozitivními předběžnými výsledky. Bylo vidět, že na pracovištích, kde je reflexologie nabízena úředníkům, je nemocenské méně.

Překvapující, není to pravda?

V jakých případech může být reflexologie účinná??

Ačkoli mnoho je stále považováno za pseudo-vědu, existuje mnoho vědeckých studií, které naznačují nebo demonstrují pozitivní účinky reflexní terapie v mnoha podmínkách..

Viz následující seznam:

Uvolněte předmenstruační potíže

Studie provedená v roce 1993 ukázala, že reflexologie může být velmi užitečná při zmírnění předmenstruačního nepohodlí, zejména bolesti.

V tomto výzkumu bylo osmdesát tři žen s premenstruačním syndromem rozděleno do dvou skupin. První z nich se zúčastnilo 30 minut se skutečnou reflexologií, jednou týdně po dobu 8 týdnů, zatímco druhá skupina dostávala masáže v oblastech daleko od těch, které doporučovala reflexologie..

Účastníci žen nevěděli, zda dostávali skutečnou terapii nebo falešnou. Po 8 týdnech léčby jim byl položen dotazník o jejich předmenním nepohodlí.

Výsledky ukázaly, že skupina žen, které dostaly skutečnou reflexologickou terapii, vykazovala ve srovnání se skupinou s placebem významné snížení symptomů.

Reflexologie pro bolesti hlavy

V roce 1990 byla provedena studie s cílem zjistit, jak účinná je reflexologie při úlevě od bolesti hlavy.

Jednalo se o 32 lidí, kteří byli rozděleni do dvou skupin. Jedna ze skupin dostávala denně tabletku s placebem a navíc dvakrát týdně po dobu dvou až tří měsíců..

Druhá skupina dostávala denní dávku léku zvaného flunarizin (běžně užívaného k prevenci migrény) a masáž v nespecifické oblasti, dvakrát týdně, ve stejném období jako první skupina..

Při hodnocení výsledků obě skupiny pacientů vykazovaly zlepšení bolesti hlavy, takže vědci dospěli k závěru, že reflexologie může být stejně účinná jako flunarizin při prevenci bolesti hlavy..

Ačkoli počet studovaných lidí je poměrně malý, tato zjištění mohou být velmi důležitá.

Představte si, že místo toho, abyste museli brát léky, možná se můžete rozhodnout pro mnohem přirozenější metodu, prakticky bez kontraindikací, aby se zabránilo bolestem hlavy, jako je reflexologie.

Reliéf svalových bolestí a kontraktur

Tento výzkum byl proveden iv roce 1993. Jednalo se o 91 osob s různými nespecifickými bolestmi, nízkou intenzitou.

Jedna podskupina dostala neuro-reflexní sezení v příslušných bodech, zatímco druhá podskupina podstoupila stejnou léčbu, ale v nevhodných nebo nespecifických oblastech..

Obě skupiny pokračovaly v užívání obvyklých léků a pokračovaly v rehabilitaci..

Po 30 dnech u pacientů, kteří podstoupili vhodnou léčbu neuro-reflexologie, došlo k významnému zlepšení jejich bolesti, svalových kontraktur a pohyblivosti a mohlo by zanechat léky, zcela zmírnit jejich symptomy v průběhu studie..

Na závěr, pokud máte bolesti svalů nebo kontraktury, reflexologie je pro vás velmi dobrá volba.

Pomoci kontrolovat diabetes

Reflexologie by mohla být také užitečná pro kontrolu diabetu typu 2. V rámci vědeckého výzkumu skupina pacientů s diabetem podstoupila kromě obvyklého perorálního léčení reflexní léčbu..

Po určité době léčby výsledky ukázaly, že pacienti, kteří podstoupili reflexologii, měli nižší hladiny glukózy v krvi nalačno ve srovnání s kontrolní skupinou, která dostávala pouze perorální medikaci..

Reflexologie může snížit úzkost

Před několika lety byla provedena studie v malé skupině pacientů v psychiatrické léčebně. První podskupina pacientů dostávala reflexní relaci jednu hodinu denně.

Druhá podskupina strávila tuto hodinu chatováním s úředníky nemocnice. Třetí podskupina nevykonávala žádnou specifickou činnost.

Pacienti z první a druhé podskupiny vykazovali po provedené aktivitě významné snížení hladin úzkosti. Zlepšení bylo výraznější u pacientů, kteří podstoupili reflexologii, než ve skupině, která pouze hovořila se zaměstnanci.

Ale to není jediná studie o účinnosti reflexologie ke snížení úzkosti.

Výzkum provedený v roce 2000 ukázal, že tato terapie byla účinná při snižování úzkosti u pacientů s rakovinou prsu a plic. Ukázal také, že u mnoha z těchto pacientů může reflexologie snížit i jejich bolest.

Lepší spánek

Je také prokázáno, že reflexologie je užitečná pro lepší spánek.

Vědci zhodnotili výsledky několika studií provedených na toto téma a dospěli k závěru, že reflexologie dokáže zmírnit únavu, snížit bolest a zlepšit kvalitu spánku..

Nedávný výzkum účinnosti reflexologie

Tato disciplína je stále více zajímavá pro výzkumné pracovníky, kteří se věnují studiu hlouběji účinků doplňkových terapií, a to díky jejich nesporným přínosům..

V posledních letech pokračovala práce v tomto směru. Toto jsou výsledky nejnovějších studií o účinnosti reflexologie v různých podmínkách.

Hlavní výzkumný přehled provedený v roce 2008 ukázal, že reflexologie je schopna:

• Významně ovlivňují fungování specifických orgánů. Studie magnetické rezonance prokázaly zvýšený průtok krve do ledvin a střev po reflexní léčbě.

• Zlepšit příznaky různých stavů, mezi nimi selhání ledvin. Pozitivní změny funkce ledvin byly pozorovány u pacientů s nedostatečností, kteří podstoupili reflexoterapii.

• Mají relaxační účinek. Elektroencefalogram ukázal změny ve vlnách, bylo také zaznamenáno snížení úzkosti, stresu a krevního tlaku u pacientů, kteří tuto léčbu podstoupili..

• Snižte bolest. 27 vědeckých výzkumů prokázalo pozitivní účinky reflexologie při snižování bolesti u pacientů s různými stavy, mezi něž patří AIDS, bolest na hrudi, periferní neuropatie, renální litiáza, osteoartritida atd..

Více o reflexologii a kontrole úzkosti

Skupina výzkumníků z University of Surrey ve Velké Británii ukázala, že reflexologie je účinná při snižování úzkosti u skupiny pacientů, kteří museli podstoupit jednoduchou operaci křečových žil..

Pacienti, kteří měli na rukou reflexní léčbu, měli kromě menší úzkosti během operace i po ní také menší bolest.

Tato studie byla provedena velmi nedávno a její výsledky byly publikovány v publikaci Mezinárodní žurnál ošetřovatelských studií v roce 2015 jednou z posledních studií v této oblasti.

Kvalita života u pacientů s rakovinou

Nedávno byly také prokázány pozitivní účinky reflexologie na kvalitu života pacientů s rakovinou, kteří podstupují chemoterapii..

Studie provedená v roce 2000 ukázala, že tato alternativní léčba zlepšila chuť k jídlu, komunikaci, vzhled a respirační a trávicí funkci tohoto typu pacientů o 100% oproti 67,6% ve skupině s placebem..

Další výzkum provedený v roce 2002 ukázal, že reflexologie byla schopna zmírnit fyzické i emocionální symptomy u pacientů s rakovinou, mimo jiné zlepšením nálady a kvality spánku..

Nové objevy u pacientů s diabetem

Vzhledem k zajímavým výhodám reflexologie vědci pokračovali ve studiu účinků na pacienty s diabetem 2. typu.

V roce 2014 byl proveden výzkum, který ukázal reflexologii jako techniku, která je schopna zlepšit hladinu cukru v krvi, nervovou vodivost a citlivost na různé podněty u tohoto typu pacientů, mezi několika dalšími pozitivními účinky..

Reflexologie u dětí

Studie provedená výzkumníky Koc a Gozen v tomto roce pozorovala významný rozdíl mezi kontrolní skupinou a skupinou, která získala reflexologii, obě složené z dětí s akutní bolestí..

Kromě toho ti, kteří tuto terapii obdrželi, také pozorovali nižší tepovou frekvenci, vyšší okysličení krve a nižší krize plaču. V roce 2010 byl také zkoumán vliv reflexologie u dětí s chronickou idiopatickou zácpou. Léčba trvala 12 týdnů.

Po tomto období měly děti větší počet pohybů střev a výrazné snížení příznaků zácpy ve srovnání s kontrolní skupinou..

Reflexologie proti pooperační bolesti

V roce 2006 byl proveden experiment v Indii, kde byla aplikována reflexologie u pacientů, kteří podstoupili operaci..

Skupina těchto pacientů dostala 15 až 20 minut reflexologie bezprostředně po ukončení operace, v době odchodu do regenerační místnosti..

Druhá skupina dostávala pravidelné léky proti bolesti (nesteroidní protizánětlivé léky a opioidy). Výsledky ukázaly, že pacienti, kteří dostávali reflexologii, užívali v porovnání s kontrolní skupinou nižší dávky léků a cítili menší bolest.

Na druhou stranu je zde také výzkum, který ukazuje, že reflexologie je schopna snížit pocity nevolnosti a zvracení u pacientů po operaci. Ti, kteří dostávali tuto léčbu v kombinaci s obvyklými léky, získali lepší výsledky než ti, kteří dostávali pouze léky.

I když se vědci obecně domnívají, že by měl být proveden další výzkum, který by tyto účinky prokázal, existuje mnoho studií, které prokázaly pozitivní účinky reflexologie v nejrůznějších situacích..