Podíl:
Emoční vydírání 11 Známky manipulátoru
emocionální vydírání,Emocionální manipulace nebo psychologická manipulace nastanou, když manipulativní osoba má tendenci přesvědčit ostatní, aby jí dělali věci většího pohodlí než ostatním. Emocionální manipulátor má proto prospěch na úkor druhých.
Používá se duševní narušení a emocionální vykořisťování s úmyslem převzít moc, kontrolu, výhody a / nebo výsady na úkor oběti..
Je důležité rozlišovat zdravý sociální vliv od emocionálního vydírání. Zdravý sociální vliv se vyskytuje mezi většinou lidí a je součástí poskytování a přijímání v konstruktivních vztazích. V psychologické manipulaci se osoba používá ve prospěch jiné osoby.
Manipulátor záměrně vytváří nerovnováhu moci a využívá oběti, aby mu sloužil v tom, čeho chce dosáhnout. Podle George K. Simona, psychologická manipulace zahrnuje:
- Skrýt záměry a agresivní chování.
- Znát psychické zranitelnosti oběti, aby určil, která taktika je nejúčinnější.
- Mít dostatečnou úroveň krutosti, aby se v případě potřeby nepoškodily oběti.
- Je pravděpodobné, že manipulace se provádí pomocí skrytých agresivních prostředků (agresivní relační nebo agresivní pasivní).
V tomto článku vám ukážu způsoby, jak rozpoznat manipulativní lidi a odzbrojit vydírání, což je schopnost, která vám ušetří mnoho problémů a frustrací ve vašem každodenním životě..
Den co den se v našem prostředí setkáváme s mnoha lidmi. Mezi nimi se manipulátoři budou snažit rychle získat důvěru s vámi, aby mohli tento vztah využít.
Co dělá emocionální manipulátor pro kontrolu své oběti?
Výzkumník Braiker identifikoval různé způsoby, kterými manipulátoři ovládají své oběti:
- Pozitivní zesílení: chvála, povrchní kouzlo, povrchní sympatie (krokodýlí slzy), nadměrné omluvy, nabídka peněz, nabídka souhlasu, dary, pozornost, výrazy obličeje jako úsměv nebo nucený smích a veřejné uznání.
- Negativní zesílenízahrnuje odstranění negativní situace jako odměny. Příklad: nebudete muset dělat domácí úkoly, pokud mi to dovolíte.
- Přerušovaná výztuž: občasné posilování může vytvořit atmosféru strachu a pochybností. To je vytvořeno tím, že někdy dává pozitivní posílení a někdy ne. Přerušované pozitivní posilování může oběť povzbudit k tomu, aby přetrvávala. Například, ve hrách hráč vydělává peníze čas od času ale obecně ztrácí to.
- Trest: zahrnuje otravné, křik, ukazuje ticho, zastrašování, hrozby, urážky, emocionální vydírání, obviňování, špatnou náladu, pláč ...
Jak rozpoznat emocionální vydírání? 11 značek
Existují určité klíče, které byste měli znát a naučit se identifikovat. To jsou signály, které vydavatelé obvykle ukazují:
Manipulovat s fakty
Příklady: lhaní, výmluvy, obviňování oběti, zkreslování pravdy, zadržování informací, přehánění.
Vyvolávají své hlasy a ukazují negativní emoce
Někteří lidé během diskusí zvyšují hlas jako formu agresivní manipulace. Předpokladem může být to, že pokud svůj hlas hlasitě promítnete nebo projevíte negativní emoce, dá vám to, co chcete. Agresivní hlas je často kombinován s agresivním neverbálním jazykem.
Nenávidí přijímat odpověď na odpověď
Manipulační osoba nenávidí přijímání "ne" v reakci. Když se tedy pokusíte odolat pokusům o manipulaci manipulátoru, zjistíte, že nebude reagovat elegantně, jak to obvykle dělá..
Mohl by dokonce ztratit papíry i neúctivé, urážlivé nebo výhružné.
Žijí v centru
Manipulátoři nejsou zaměřeni na to, co mohou nabídnout, ani na to, jak mohou pomoci. Vidíte, že tito lidé žijí na sebe a nezdá se, že by znali význam slova reciprocita.
Budou vždy mluvit o sobě a zřídka se ptají nezištně, jak děláte, nebo pokud něco potřebujete. Kromě toho si uvědomíte, že když jdete "děláte laskavosti", nikdy vám nebudu poděkovat, pokud pro ně neučiníte něco jiného..
Ukazují své silné stránky
Manipulátoři milují ukázat své silné stránky a zdatnost. Jsou to jen zřídka plachí lidé.
Oni nejsou zodpovědní
Manipulátoři mají tendenci držet ostatní odpovědné za své chyby.
Používají strach a vinu
Manipulátoři jsou učitelé v emocionálním vydírání: využívají potřeby náklonnosti a souhlasu manipulovaných, aby vyhrožovali udržení nebo odstranění této náklonnosti, nebo ještě horšího, aby se manipulovali s pocitem, že si to musí vydělat.
Manipulátory mají k dispozici tři nástroje: strach, povinnost a vinu.
Jsou nejisté
Manipulátory jsou často velmi nejisté. Přesto se budou snažit ukázat opak: použijí sobecké a dominantní postoje k zakrytí svých obav.
Dávají málo času na rozhodnutí
Jedná se o běžnou taktiku v oblasti prodeje a vyjednávání, ve které manipulátor stiskne rozhodnutí, než bude druhá osoba připravena.
Mají ticho
Neodpovídá na telefonní hovory, textové zprávy, e-maily nebo jiné dotazy, manipulátor se snaží ukázat napájení.
Stávají se obětí
Příklady: přehnané nebo představované osobní problémy, přehnané nebo imaginární zdravotní problémy, závislost, projevující křehkost k vyvolání sympatií a laskavosti.
Jak vás bude manipulativní osoba snažit přesvědčit??
Když někdo od vás potřebuje nebo chce něco, obvyklým postupem je učinit více či méně přímou žádost založenou na důvěře, kterou máte ve vás.
Pokud se jedná o „obtížnou“ žádost, bude osoba petici doprovázet zdůvodněním, proč o ni žádají, as informacemi o jejich situaci. Je to proto, že obecně žádat o laskavosti je nepříjemné pro ty, kteří o to žádají.
Pokud osoba, která potřebuje laskavost, odpoví na profil manipulátoru, nebude žádat vůbec, natož aby to zdůvodnil argumenty, které dokazují jeho závislost na vaší pomoci.
Naopak, manipulativní lidé budou vymýšlet situace tak, aby vaše chování směřovalo k jejich vlastnímu prospěchu, i když je pro vás nepříznivé. Pokud je manipulátor dobrý, manipulovaná osoba si neuvědomuje, že spadá do jeho hry.
Příklad:
Vedoucí vaší společnosti musí požádat své zaměstnance, aby vykonali další funkci. Namísto přímého dotazu, čelící možnosti, že osoba, která tuto funkci vykonává, žádá o dodatečný plat, se rozhodne uchýlit k manipulaci, jak může?
Své zaměstnance bude informovat o mimořádné schůzce, protože je zde velký problém. Popište tuto extra funkci jako problematickou situaci, kterou je třeba řešit jako tým a uvést, že nevíte, jak ji řešit.
Zeptejte se personálu, jako týmu, aby navrhli řešení. Tímto způsobem získá určitý člen nebo skupina jako celek, aby dospěl k řešení za předpokladu, že tato funkce bude „vlastním rozhodnutím“..
Vzhledem k tomu, že rozhodnutí nebylo učiněno šéfem, ale jeho zaměstnanci, necítí potřebu žádat o bonusy nebo protestovat. Koneckonců, nikdo je nevynutil, aby byli "tak dobrými zaměstnanci".
Při manipulaci se stává problém?
Pokud čtete tento článek, jste pravděpodobně citliví na toto téma nebo je třeba o něm být informován.
Pravděpodobně jste si všimli, že se s vámi manipulujete a potřebujete ji vyřešit, nebo víte, kdo je manipulován a chcete být nápomocni.
Pokud je váš případ první, můžete ho vyřešit. Je-li váš případ druhý, omlouvám se, že to máte těžší, proč?
Prvním nezbytným krokem k vyřešení manipulační situace je uvědomit si, že jste manipulováni. Pokud chcete pomoci někomu, kdo je podle vašeho názoru manipulován, pravděpodobně se ocitnete před odmítnutím vaší rady..
Je to proto, že manipulovaná osoba se domnívá, že to, co dělá, je jeho vlastní rozhodnutí a odmítne, že se stavíte proti jeho vůli.
Pokud chcete pomoci manipulované osobě, budete mít pouze dvě alternativy: informovat osobu o manipulačním vztahu nebo manipulovat s manipulovanou osobou tak, aby nedovolil, aby se s ní manipulovalo.
Jak pochopíte, druhá z těchto řešení není ani etická ani životaschopná, protože tuto osobu učiníte pouze náchylnější k budoucím manipulacím.
Co byste nikdy neměli dělat
Nedělej nic
Manipulátory manipulují, protože zjistí, že je to efektivní způsob, jak získat to, co chtějí. Pokud neuděláte nic, abyste se vyhnuli manipulaci, manipulátor získá to, co chce, a jediné, co dostanete, je posílit jeho manipulativní chování vůči vám.
Manipulátoři vždy dokazují, kterým lidem mohou manipulovat, a budou udržovat pouze „blízký“ vztah s těmi, s nimiž mohou manipulovat, nebo s lidmi, od kterých by mohli získat určitý prospěch..
Závislost
Manipulátoři jsou velmi zběhlí v odhalování těch lidí ve svém prostředí, kteří reagují na profil závislé osoby. Bez váhání ji využijí a stanou se obětí jejich manipulace.
Známky závislosti, které bude manipulátor hledat v manipulovatelných, jsou: je třeba být opatrný, nerozhodný, co chce nebo potřebuje, obtížnost vyjádřit nesouhlas, submisivní chování, nejistota.
Buďte opatrní, abyste otevřeli své srdce, abyste to řekli. Pokud je náhodou manipulativní osoba, nabídne vám veškerou svou podporu, aby se postupně stal vaším nástrojem manipulace a nikdy nepustil.
Strach z neuspokojení
Nejprve objasněte, že tento strach je součástí naší přírody jako lidské bytosti, a proto i společenské bytosti.
Dobře padající k ostatním činí naše životy příjemnějšími, zatímco pocit odmítnutí nás činí špatnými.
Mějte na paměti, že jakýkoli vztah, který nečiní život příjemnějším a stojí vás, abyste se cítili frustrovaní nebo špatní sami se sebou, porušuje obecné pravidlo. Jsou to vztahy, které byste měli zeptat, stojí to za to??
Strategie pro odzbrojení manipulátoru
Změňte trend
Jak jsem již uvedl, manipulativní lidé používají manipulaci, protože většinu času funguje. Manipulace je ve skutečnosti složitější než přímá žádost, jako většina lidí, vyžaduje složitý inženýrský plán.
Vzhledem k tomu, že si uvědomujete, že jste manipulovali, je to něco, co se vám asi nelíbí, změňte trend: ujistěte se, že se manipulátor dozví, že se ptát přímo na věci je efektivnější.
Tímto způsobem, když vás dotyčná osoba něco přímo požádá, dejte jim ji. Když však začnete detekovat svůj pokus o manipulaci, nepřímo odmítnete laskavost, nebo to nedělejte, aniž byste to výslovně vyslovili..
S časem se manipulativní člověk dozví, že manipulace s vámi nefunguje, ale že nejúčinnější je dělat přímé požadavky. Ty jsou mnohem snadnější odmítnout a méně frustrující pro vás.
Postupně zhasíná chování dotyčné osoby a prohlašuje, že se vždy ptá, nemůže to popírat, protože je to realita.
Pravděpodobně reaguje neuváženě nebo dokonce ztrácí dokumenty urážlivé nebo výhružné. V tuto chvíli bude odzbrojen a bude mít pocit, že prohrál bitvu všemi vystoupeními.
Pokud s tím nesouhlasíte, neúnavně ho vyjádřete
Situace a kontexty, ve kterých se manipulátor snaží manipulovat s vámi, jsou obvykle velmi podobné. To znamená, že se můžete učit od jednoho k druhému.
Připravte se na příští reakci a uvědomte si, že budete muset být silnější než manipulátor.
Po manipulaci se zamyslete nad tím, jak byste měli reagovat, abyste se vyhnuli situaci. Příště se to stane, použijte tuto odpověď, kterou jste naplánovali. Manipulátor bude trvat jeden a tisíckrát. V té době budete muset odpovědět jednou a tisíckrát přesně stejným způsobem. Být unavený, stejně jako manipulativní člověk.
Pokud konverzace neskončí, řekněme, že musíte z nějakého důvodu jít „teď“ a být jasná, nezůstávat déle.
Úloha třetí osoby
Dobrým způsobem, jak se vyhnout manipulaci, není najít sami sebe s manipulátorem. Když je přítomna třetí osoba, manipulátor se nebude snažit s vámi tak snadno manipulovat, protože i když ví, že s ní můžete manipulovat, existuje možnost, že třetí osoba tento pokus uskuteční, něco nedosažitelného pro manipulátora.
Pokud máte stále pocit, že jste byli manipulováni, když byla přítomna třetí osoba, promluvte si s touto osobou a požádejte o její externí názor a radu. Tato třetí osoba vám nabídne objektivnější pohled na situaci.
Konfrontace
Tato strategie je nejradikálnější z těch, které zmíním, ale je nepochybně nejúčinnější. Nejlepší způsob, jak ukončit situaci manipulace, která se stala problémem ve vašem životě, je konfrontovat osobu, která vás manipuluje.
Manipulátory nejsou zvyklí mluvit přímo, takže pokud s nimi budete konfrontovat přímo, nebudou vědět, jak jednat a budou zmateni.
Nebojujte s ním agresivně, pokud neexistuje jiný způsob. Pokud použijete agresi nebo se změníte sami, budete s největší pravděpodobností ztrácet bitvu a manipulativní osoba se "otočí" situaci, aniž byste si to uvědomovali..
Nejlepší způsob, jak čelit manipulativní osobě, je udělat ji z klidu a rad, vždy vážně.
Použijte příklady (nejlépe ne odkaz na sebe nebo na manipulativní osobu) a dejte jim vědět, že jediným cílem je pomoci jim zlepšit komunikaci s ostatními..
Pokud jste se stali obětí jejich manipulace velmi dlouho, je velmi pravděpodobné, že manipulátor vaše argumenty odmítne. Nicméně, prostý fakt, že to řeknete, bude dělat věci mezi vámi.
Stojí to za to? Rozhodněte se
Zamyslete se nad tím, jaké aspekty vašeho života manipulátor negativně ovlivňuje:
- Svoboda rozhodování a jednání.
- Spotřeba času.
- Osobní naplnění.
- Úspěchy / neúspěchy.
- Etc.
Posoudit přínosy, které vám tato osoba přináší, a že byste se nemohli dostat pro sebe nebo jinou osobu (ne manipulativní).
Nakonec provede analýzu nákladů a přínosů, a pokud je odpověď jasná, rozhodne se.
Je pravděpodobně velmi těžké rozhodnout se o rozdělení osoby, i když je to manipulativní z vašeho života: může to být váš partner, váš nejlepší přítel, člen vaší rodiny, atd. Možná, že existují mezilehlé možnosti: místo oddělování předá osobu do druhé roviny.
I když se to zpočátku může zdát těžké, brzy si uvědomíte přínosy tohoto rozhodnutí.
Využijte své zkušenosti jako průvodce pro budoucnost
Není nic lepšího než žít zkušenost, aby se něco naučil.
Dalo by se číst knihy nebo hledat informace o manipulaci, které by vám hodně pomohly. V tomto případě však učení, která vám život dává, vytvoří stopu, na kterou budete vždy pamatovat.
Klíčem je prevence a reakce:
- Detekce: naučit se identifikovat časné známky manipulačního chování.
- Reakce: naučit se jednat a reagovat na manipulátory.
Jaké metody jsou pro vás nejúčinnější při detekci a zastavení manipulátoru?
Odkazy
- Honey, P. (2002). Problémové lidi a jak je spravovat. CIPD (pověřený institut personální a rozvojové) \ t.
- Pincus, M. (2004). Správa obtížných lidí: Příručka pro přežití pro každého zaměstnance. Adams Media.