Stížnost má škodlivé důsledky pro zdraví

Nedávné studie k tomu dospěly stěžování má škodlivé důsledky pro zdraví, fyzicky i psychicky.

Bylo zjištěno, že je to také něco nakažlivého, což může způsobit nepříjemné pocity kolem nás, šíří se v našich nejbližších kruzích.

Stížnost může vaše zdraví zhoršit

Steven Parton, autor v Psych Pedia publikoval článek, kde ověřil, že si stěžovat a být "vybíravým" má řadu negativních účinků na zdraví. Jde tak daleko, že tvrdí, že tato praxe může dokonce vést k smrti.

Pak vysvětlím tři aspekty, které jsou podle Partona nejdůležitější.  

Synapse tvaruje vaše myšlenky

Mozek neustále provádí více synapsí - spojení mezi dvěma neurony -. Pokaždé, když máte myšlenku, synapse spouští chemickou látku, která vytváří můstek, skrze který prochází elektrické signály, čímž se přenášejí informace..

V důsledku toho akce způsobí, že váš mozek bude z těchto myšlenek přestavěn, změní se jeho konstrukce a ovlivní se. Tímto způsobem je možné nahlédnout do toho, že když si stěžujeme na všechny časy, podmiňujeme náš mozek, aby byl stále negativnější. Jinými slovy, napomáháme k sebezaprůmování pesimističtějšího pohledu.

Účinky na zdraví

Synapse, o které jsem mluvil, vždycky ve špatné náladě oslabuje imunitní systém, zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko srdečních onemocnění nebo dokonce obezity nebo diabetu..

Má také co do činění s kortizolem, hormonem, který se objevuje v nejpříhodnějších a nejnegativnějších okamžicích. Podle Partona, "Seznam škodlivých účinků je nekonečný".

Nejen vaše negativita může ovlivnit vás, ale i ostatních

Jak vidíte v názvu sekce, kromě vlastního postoje mohou ostatní lidé kolem vás poškodit vaše zdraví. "Když vidíme někoho, kdo zažívá emoce, jako je smutek, náš mozek je testován, aby se pokusil představit, co se děje s druhou osobou" říká Parton.

V podstatě se jedná o empatický mechanismus, který se objevuje nevědomě. Navzdory tomu existují způsoby, jak tomu zabránit. Tajemství spočívá v praktikování pozitivismu, aby oslabilo smutek. Některé rady od autora studie jsou v okolí šťastných lidí "Drát mozek k lásce".

Na závěr ...

Volby jsou jednoduché, pozitivní nebo negativní. Ačkoli jsou chvíle, kdy je prakticky nemožné udělat problém vpřed, vždy se musíte podívat na dobrou stránku věcí. Vaše zdraví a zdraví těch, kteří jsou v okolí, vám děkuji.

Pokud jde o tyto typy myšlenek, Steven Parton to vysvětluje „Pokud pozorujete neúspěchy, není důvod, aby byl další den horší. Dělat něco nového každý den, učit se lekci a volit pozitivismus před stěžováním nám mocně pomůže. Čím více toho praktikujete, tím šťastnější budete..

Odkazy

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier