5 Důležité účinky stresu na zdraví

účinky stresu v těle dochází jak fyzicky, tak psychicky: „může způsobit poškození kardiovaskulárního systému, endokrinního systému, gastrointestinálního systému, sexuálního systému a dokonce i sexuality.

Reakce na stres zahrnuje vytvoření řady psychofyziologických změn v těle v reakci na situaci nadměrné poptávky. Tato odezva je přizpůsobivá při přípravě osoby na řešení mimořádných situací, a to nejlepším možným způsobem.

Navzdory tomu existují případy, kdy zachování této odezvy během dlouhých časových úseků, frekvence a intenzita stejné reakce, poškodí organismus..

Stres může způsobit různé příznaky, jako jsou vředy, zvýšené žlázy, atrofie určitých tkání, které způsobují patologie.

V současné době existuje stále více možností, jak se vzájemně ovlivňovat emoce a biologie. Příkladem toho je bohatý výzkum, který existuje mezi přímými a nepřímými vztahy, které existují mezi stresem a nemocí.

Účinky stresu na lidské zdraví

1- Účinky na kardiovaskulární systém

Když nastane stresující situace, na úrovni kardiovaskulárního systému se vytvoří řada změn, jako například:

• Zvýšení srdeční frekvence.
• Konstrikce hlavních tepen, které způsobují zvýšení krevního tlaku, zejména u těch, kteří krev do trávicího traktu vedou.
• Konstrikce tepen, které dodávají krev ledvinám a kůži, usnadňují prokrvení svalů a mozku.

Na druhé straně, vazopresin (antidiuretický hormon, který produkuje zvýšenou resorpci vody), způsobuje, že ledviny zpomalují tvorbu moči, a tak dochází k poklesu vylučování vody, v důsledku čehož dochází ke zvýšení objemu krve a ke zvýšení krevního objemu. zvýšení krevního tlaku.

Pokud se tento soubor změn vyskytuje opakovaně, dochází v kardiovaskulárním systému k významnému opotřebení.

Abychom porozuměli možnému poškození, musíme mít na paměti, že oběhový systém je jako obrovská síť krevních cév pokrytých vrstvou nazývanou buněčná stěna. Tato síť dosahuje všech buněk a v ní jsou bifurkační body, ve kterých je krevní tlak vyšší.

Když vrstva cévní stěny trpí poškozením a před vznikem stresové odezvy, existují látky, které se vlévají do krevního oběhu, jako jsou volné mastné kyseliny, triglyceridy nebo cholesterol, které pronikají cévní stěnou, dodržují je a následně zahuštěné a vytvrzené, tvořící desky. Stres tedy ovlivňuje vzhled tzv. Aterosklerotických plaků, které jsou umístěny uvnitř tepny.

Tato řada změn může dojít k poškození srdce, mozek a ledviny. Takové poškození může mít za následek anginu pectoris (bolest na hrudi produkován, když srdce nedostává dostatečné zásobování krví); v infarktu myokardu (zastavení nebo vážné rychlost zhoršení srdeční činnosti ucpáním tepny / odpovídající / s as); selhání ledvin (selhání funkce ledvin); cerebrální trombóza (obstrukce zalévání tepně mozku).

Dále budou prezentovány tři příklady stresujících jevů různých druhů, které ilustrují výše uvedené.

Ve studii provedené v roce 1991 Meiselem, Kutzem a Dayanem bylo porovnáno v populaci obyvatel Tel Avivu, třídenních raketových útocích války v Zálivu, se stejnými třemi dny předchozího roku a pozorován vyšší výskyt. (trojnásobný) infarktu myokardu u obyvatel.

Za zmínku stojí i vyšší výskyt přírodních katastrof. Například po zemětřesení v Northrige v roce 1994 došlo k nárůstu případů náhlé srdeční smrti během šesti dnů po katastrofě..

Na druhé straně se zvyšuje počet infarktů myokardu ve fotbalových mistrovství světa, zejména pokud hry skončí trestem. Nejvyšší výskyt nastává dvě hodiny po zápase.

Obecně lze říci, že úkolem stresu je urychlit smrt lidí, jejichž kardiovaskulární systém je velmi ohrožen.

2- Účinky na gastrointestinální systém

Když má člověk vřed v žaludku může být také způsobena nebo s infekcí Helicobacter pylori, nebo v současné době, aniž by bylo infekce. V těchto případech je při diskusi o možnou úlohu stresu v nemoci, i když není známo, jaké faktory jsou zapojeny. Několik hypotéz jsou zamíchány.

První z nich se odvolává na to, že když nastane stresová situace, organismus snižuje vylučování žaludečních kyselin a současně je ztluštění stěn žaludku sníženo, protože v tomto období není nutné, aby se nacházely v žaludku. Kyselina řekla operace k produkci trávení, to je asi? některé funkce organismu, které nejsou nutné.

Po této době intenzivního oživení nadměrná produkce žaludeční kyseliny se vyskytuje, zejména kyselina chlorovodíková. Dojde-li tento cyklus snížení výroby a využití opakovaně, může se rozvinout vřed žaludku, která není tolik související zásahu stresor, ale v tomto období.

Je také zajímavé připomínky k citlivým střev na stres. Jako příklad si můžeme představit člověka, před předložením významný přezkum, například opozici, musíte jít na záchod opakovaně. Nebo například, někdo, kdo má vystavit obhajoba před porotou pěti lidí, kteří vyhodnotit a ve středu výstavy cítí neovladatelnou touhu jít na záchod.

Není tedy neobvyklé odkazovat se na kauzální vztah mezi stresem a některými střevními chorobami, například syndromem dráždivého tračníku, který se skládá z obrazu bolesti a změny ve střevním návyku, což má za následek průjem nebo zácpu u osob, které čelí situacím. nebo stresující podmínky. Současné studie však uvádějí důsledky aspektů chování při rozvoji onemocnění.

3 - Účinky na endokrinní systém

Když lidé jedí, v organismu určeném k asimilaci živin, jejich skladování a následné přeměně na energii se vytváří řada změn. Dochází k rozkladu potravin na jednodušší prvky, které mohou být asimilovány na molekuly (aminokyseliny, glukóza, volné kyseliny?). Tyto prvky jsou díky inzulínu skladovány ve formě proteinů, glykogenu a triglyceridů.

Když nastane stresující situace, tělo musí mobilizovat přebytečnou energii a to prostřednictvím stresových hormonů, které způsobují, že se triglyceridy rozpadají na jejich nejjednodušší prvky, jako jsou mastné kyseliny, které se uvolňují do krevního oběhu; že glykogen degraduje na glukózu a proteiny se stávají aminokyselinami.

Oba volné mastné kyseliny a glukóza v přebytku, se uvolní do krevního řečiště Tím, že se tím, že energie, uvolněná, tělo dokáže vyrovnat s environmentálními sobredemandas.

Na druhé straně, když člověk zažívá stres, dochází k inhibici sekrece inzulínu a glukokortikoidy činí tukové buňky méně citlivými na inzulín. Tento nedostatek odezvy je způsoben především nárůstem tělesné hmotnosti u lidí, což způsobuje, že tukové buňky, když jsou distovány, jsou méně citlivé.

Tváří v tvář těmto dvěma procesům se mohou objevit nemoci, jako je šedý zákal nebo diabetes.

Katarakta, která vede k určitému typu oblaku v oční čočce, který ztěžuje vidění, vzniká v důsledku hromadění přebytečné glukózy a volných mastných kyselin v krvi, které nemohou být uloženy v tukových buňkách a tvoří plaky. Ateroskleróza v tepnách ucpává cévy nebo podporuje akumulaci proteinů v očích.

Diabetes je onemocnění endokrinního systému, jednoho z nejvíce zkoumaných. Jedná se o běžnou nemoc starší populace industrializovaných společností.

Existují dva typy diabetu, stres ovlivňuje více u diabetu typu II nebo diabetes nezávislý na inzulínu, u kterého je problém, že buňky nereagují dobře na inzulín, i když je přítomen v těle.

Proto se dospělo k závěru, že chronický stres v osobě náchylný k diabetu, který je obézní, s nedostatečnou stravou a starších osob je základním prvkem při možném rozvoji diabetu.

4. Účinky na imunitní systém

Imunitní systém lidí se skládá ze sady buněk zvaných lymfocyty a monocyty (bílé krvinky). Existují dvě třídy lymfocytů, T buněk a B buněk, které vznikají v kostní dřeni. T-lymfocyty migrují do jiné oblasti, do brzlíku, aby zraly, proto se nazývají T?.

Tyto buňky vykonávat funkce infekční agens útočit jinak. Na jedné straně, T-buňky produkují buněčnou imunitu, to znamená, když se cizí látka vstupuje do těla, která se nazývá monocyty makrofágů rozpozná a upozorní pomocného T lymfocytů. Pak se tyto buňky množí přehnaně a zaútočit na vetřelce.

Na druhé straně, B buňky produkují protilátku zprostředkovanou protilátkou. Protilátky, které vytvářejí, tedy rozpoznávají invazní činidlo a váží se na něj, imobilizují a ničí cizí látku.

Stres může tyto dva procesy ovlivnit a to takto. Když se stres vyskytne u člověka, sympatická větev autonomního nervového systému potlačuje imunitní akci a systém hypotalamus-hypofýza-nadledvina, když je aktivován, produkuje vysoce kvalitní glukokortikoidy, zastavuje tvorbu nových T lymfocytů a snižuje citlivost stejně jako výstražné signály, stejně jako vyhoštění lymfocytů z krevního oběhu a jejich zničení proteinem, který zlomí jejich DNA.

Z toho vyplývá, že existuje nepřímý vztah mezi stresem a imunitní funkcí. Čím více stresu, tím méně imunitní funkce a naopak.

Příklad lze nalézt ve studii, kterou provedl Levav et al. V roce 1988, kdy viděli, že rodiče izraelských vojáků zabitých v Jom Kippurské válce, vykazovali vyšší úmrtnost během období smutku než ti, kteří byli pozorováni v kontrolní skupině. , K tomuto nárůstu úmrtnosti došlo navíc ve větším rozsahu u ovdovělých nebo rozvedených rodičů, což potvrdilo další zkoumaný aspekt, jako je například vyrovnávací úloha sítí sociální podpory..

Dalším mnohem běžnějším příkladem je příklad studenta, který může během zkouškového období trpět snížením imunitní funkce, onemocněním chřipkou…

5 - Účinky na sexualitu

Mírně odlišné téma, o němž se pojednává v tomto článku, je téma sexuality, která samozřejmě může být také ovlivněna stresem.

Sexuální funkce u mužů a žen může být upravena dříve, než nastanou stresové situace.

V člověku před určitými stimuly mozek stimuluje uvolňování uvolňujícího hormonu zvaného LHRH, který stimuluje hypofýzu (žlázu, která má na starosti kontrolu aktivity jiných žláz a reguluje určité funkce těla, jako je sexuální vývoj nebo sexuální aktivita). ). Hypofýza uvolňuje hormon LH a hormon FSH, což způsobuje uvolňování testosteronu a spermií.

Pokud člověk žije v stresové situaci, je v tomto systému inhibice. Jsou aktivovány dva další typy hormonů; endorfiny a enkefaliny, které blokují vylučování hormonu LHRH.

Kromě toho hypofýzy vylučuje prolaktin, jehož funkcí je snížení citlivosti hypofýzy na LHRH. Na jedné straně tedy mozek vylučuje méně LHRH a na druhé straně se hypofýza chrání, aby reagovala v menší míře na tuto..

Aby to bylo ještě horší, blokované glukokortikoidy blokují odezvu varlat na LH. Z této celé řady změn, které se v těle vyskytují při stresové situaci, vyplývá, že je připravena reagovat na potenciálně nebezpečnou situaci a nechat stranou, samozřejmě sex..

Jedním z aspektů, se kterými můžete být obeznámenější, je nedostatek erekce u mužů tváří v tvář stresu. Tato odezva je určena aktivací parasympatického nervového systému, jehož prostřednictvím dochází ke zvýšení krevního zásobení penisu, blokování průtoku krve žilami a plnění krve z kavernózního tělesa. kalení tohoto.

Pokud je tedy osoba stresovaná nebo úzkostná, je jejich tělo aktivováno, konkrétně aktivace sympatického nervového systému, takže parasympatikum není v činnosti, nevyvolává erekci..

Pokud jde o ženu, fungující systém je velmi podobný, na jedné straně mozek uvolňuje LHRH, který zase vylučuje LH a FSH v hypofýze. První aktivuje syntézu estrogenů ve vaječnících a druhý stimuluje uvolňování vajíček ve vaječnících. A na druhé straně, během ovulace, korpus luteum tvořené hormonem LH, uvolňuje progesteron, čímž stimuluje stěny dělohy, takže v případě, že vajíčko oplodní, může v nich implantovat a stát se embryem..

Existují případy, kdy tento systém selže. Na jedné straně může dojít k inhibici funkce reprodukčního systému, pokud dojde ke zvýšení koncentrace androgenů u žen (protože ženy také představují mužské hormony) a ke snížení koncentrace estrogenů..

Na druhou stranu, produkce glukokortikoidů tváří v tvář stresu může způsobit snížení sekrece hormonů LH, FSH a estrogenů, což snižuje pravděpodobnost ovulace.

Kromě toho produkce prolaktinu zvyšuje redukci progesteronu, který zase přerušuje zrání stěn dělohy..

To vše může vést k problémům plodnosti, které postihují rostoucí počet párů, které se stávají zdrojem stresu, který problém zhoršuje..

Můžeme také zmínit dyspareunii nebo bolestivý pohlavní styk a vaginismus, nedobrovolnou kontrakci svalů, které obklopují otvor vagíny. S ohledem na vaginismus bylo pozorováno, že možné bolestivé a traumatické zážitky ženského pohlavního typu mohou vyvolat podmíněnou reakci strachu z průniku, který aktivuje sympatický nervový systém, což způsobuje kontrakci svalů vagíny..

Dyspareunie na druhé straně může být odkazoval se na obavy žen v případě, že to bude dělat dobře, inhibovat aktivitu parasympatického nervového systému a aktivovat sympatický, dělat vztahy obtížný nedostatkem vzrušení a mazáním \ t.

Závěry

Nyní, když známe všechny možné nepříznivé účinky, které mohou být způsobeny stresem, neexistují žádné omluvy, které by přemýšlely o situacích, které by mohly být adaptivnější, například pomocí relaxačních nebo meditačních technik, které byly velmi účinné..

Bibliografie

1. Moreno Sánchez, A. (2007). Stres a nemoc. Více dermatologie. Nº1.
2. Barnes, V. (2008). Vliv snižování stresu na esenciální hypertenzi a kardiovaskulární onemocnění. Mezinárodní žurnál vědy sportu. IV. Ročník IV.
3. Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. a Pérez Álvarez, M. (2009). Manuál psychologie zdraví (3. vydání). Vydání pyramidy.