Mario Alonso Puig Aby se splnil sen, je nutná iluze, oddanost a sebedůvěra

Poprvé jsem to slyšel před třemi lety, kdy jsem na YouTube viděl přednášku o účincích stresu na tělo. V té době bych si nepředstavoval, že budu mít příležitost hovořit s jedním z nejinteligentnějších a vzdělaných lidí ve Španělsku.

Je to Mario Alonso Puig, specialista na všeobecnou chirurgii a trávicí medicínu, Fellow in Surgery for the Lékařská fakulta Harvardské univerzity, Člen Akademie věd v New Yorku, Člen Americká asociace pro rozvoj vědy a mnoho dalšího.

Nejvíce se mi na Mario líbí, že jeho přednášky a knihy jsou založeny na vědeckém výzkumu. Kromě toho se jeho studium neomezuje pouze na oblast medicíny. On také má školení v lidské inteligenci s Dr. Howard Gardner a Dr. David Perkins, je specialista na psychologické aspekty vedení a Ericksonian klinické hypnózy.

Kvůli svým zkušenostem a tréninku je jedinečnou osobou, která nám vysvětluje, jak se tělo a mysl vzájemně ovlivňují a jaké jsou aspekty, které umožňují lidské bytosti dosáhnout svého maximálního potenciálu a štěstí..

Nedávno vydal svou novou knihu, Strážce pravdy a třetí brána času, ve kterém mluví o sebehodnocení, strachu, naději nebo překonávání problémů.S tímto románem začíná rozhovor, na který dlouho čeká.

Jeho předchozí knihy, Žít je naléhavá záležitost, Kvolat střeva, Znovuobjevení sebe, vůdce dřeva, Teď já a odpověď, Byly založeny více na vědeckém šíření zaměřeném na osobní rozvoj. Proč jste se rozhodli obrátit se k románu?

Vzhledem k tomu, že nám příběh umožňuje navrhovat myšlenky a úvahy více smyslovým způsobem než eseje, a proto může ovlivnit člověka na mnohem hlubší a nezapomenutelné úrovni. Zážitky, které žili protagonisté románu, překvapivě překvapují vnitřní svět čtenářů. Lidská mysl, jak řekl Gregory Bateson, je metaforická mysl, a proto může literatura beletrie vytvořit takovou vnitřní rezonanci, která je někdy tak překvapující a transformující. Také po napsání šesti esejových knih se zdálo, že je správný čas opustit to, co se stalo mým „komfortním pásmem“ a prozkoumat novou zemi.

Jeden z protagonistů knihy - Pablo - je nejistý a má nízké sebevědomí. Co si myslíte, že je nejlepším procesem, jak rozvíjet zdravé sebeúcty? 

Když jsme děti, začneme vyprávět tři typy příběhů, jeden o sobě, druhý o druhých a nakonec příběh popisující tento svět, ve kterém žijeme. Naše sebeúcta záleží přesně na tomto osobním způsobu, jakým se sami popisujeme. Bylo by to něco, jako kdyby byl jeden z protagonistů filmu a sledoval konkrétní scénář (svůj vlastní příběh).

V románuStrážce pravdy a třetí časová brána", Pablo se nějakým způsobem dostane z toho scénáře uloženého jeho" životně důležitým filmem "a tak si uvědomí, že není jen hercem, ale také divákem a scenáristou tohoto filmu. To je důvod, proč, když někdo učiní stejný objev, může začít přepisovat svou vlastní historii a tím dramaticky zlepšit úroveň jejich sebeúcty. Když se učíme vidět sebe, ostatní a svět z jiné perspektivy, naše vnímání věcí se mění. Epícteto řekl: "Nevidíme věci tak, jak jsou, ale jak my"..

Může čtení knihy způsobit změny mozku?

Čtení knihy, pokud se jí podaří vstřebat čtenáře, způsobí změny mozku v okamžiku, kdy prostřednictvím imaginace aktivuje vnitřní smysly. Ve studiích prováděných s magnetickou funkční rezonancí, které umožňují vidět, co se děje v mozku v probuzeném subjektu, bylo možné ověřit, že mozek, „uvězněný“ v příběhu, aktivuje stejné oblasti, jako by to, co je čteno, bylo Žila jsem ve skutečnosti. Tato aktivace vytváří změny v různých mozkových okruzích prostřednictvím jevu nazývaného neuroplasticita. Proto může literatura, film, umění a hudba pomoci člověku probudit spící prostředky a dát je do práce. Z těchto zdrojů můžeme zmínit některé, jako je drzost, odvaha, velkorysost nebo soucit.

V některých svých knihách komentuje důležitost iluze, oddanosti a sebedůvěry k posunu vpřed a dosažení velkých cílů. Co V těchto schopnostech mohou mít geny a životní prostředí?

Jim Proctor, který je vědcem, který je nositelem záznamu homozygotních dvojčat (sdílejí 100% genetického materiálu) ve Spojeném království říká, že 40% naší osobnosti je genetické a 60% závisí na prostředí, vzdělání atd. Atd. José Ortega y Gasset řekl: "Nejsme účastníkem, ale gerundou." Nejsme učiněni úplně, ale po krůčku děláme “. Proto je důležité odvážit snít nad rámec toho, co se zdá rozumné. Aby se splnil sen, je nutná iluze, oddanost a sebedůvěra.

Tam je okamžik ve kterém Ramón, jeden z protagonistů románu si pamatuje některá slova: \ t

Je to nemožné, řekla pýcha.

Je to riskantní, řekl zkušenost.

To nedává smysl, řekl důvod.

Zkus to ... řekl srdce.

Nálada a naše štěstí mohou být velmi ovlivněny našimi myšlenkami. Co doporučujete dostat ven tendenci přemýšlet negativně?

Mnohé z našich myšlenek jsou automatické a vše, co dělají, je generovat úzkost, pocity bezmocnosti a beznaděje, a proto je nejlepší je zastavit. Doporučuji přesně je zastavit a dovolit, aby do hry vstoupila nadřazená inteligence, pěstovat ticho a meditaci. Účinek, že ticho a meditace mají na mozek, i když je to překvapující, nelze pochopit z racionálního hlediska. Účinky jsou však již nepopiratelné. Někteří z nejlepších neurovědců na světě, kteří studují účinek ticha a meditace na lidskou bytost, ukázali velmi významná zlepšení v úrovních:

1-Serenity, klidný, vnitřní klid.

2-Důvěra před výzvami života.

3-Mentální jasnost při správném rozhodování.

4 - Obnova po pádech a poruchách.

5-Zdraví se zvýšením například aktivity imunitního systému, který je naším obranným systémem proti bakteriím, virům a nádorům.

6 - Energie.

Často je nutná změna v životě, i když to někdy lidé neudělají kvůli strachu. Jaký je nejlepší způsob, jak se dostat ven pohodlí a překonat tento strach?

Musíme pochopit hluboký kořen této formy strachu, který nás chytí a že nás nejen chrání před skutečnými nebezpečími, ale také vážně poškozuje naše duševní a fyzické zdraví. Strach, který nás trápí a činí z nás strach, je strach, který je v zásadě generován z mysli. V životě člověka nastává okamžik, jak se to děje Pablovi v.Strážce pravdy a třetí časová brána„Ve kterém je unavený žít s takovým strachem a touží cítit se opravdu svobodně. Když zažíváme tyto pocity, začínáme a následujeme cestu, která vede ke skutečnému "probuzení" vědomí. Zjistit, že inspirující nespokojenost, touha po svobodě, je velmi důležitá, abychom se dostali ze známých, známých a vstoupili do světa plného nejistoty. Je důležité v těch chvílích, ve kterých se cítíme ztraceni, abychom zůstali důvěrně známí a povědomí, nezapomeňte, že všechna kouzla, která najdeme mimo naše „pohodlí“.

Musíte se dotknout dna pro změnu?

Hluboká změna, něco, čemu říkám „znovuobjevení sebe sama“, se musí dotknout hlubokých vrstev osoby, vrstev, které jsou mimo obvyklý způsob vnímání, myšlení, cítění a jednání. Tento proces vnitřní práce obvykle provádějí pouze ti, kteří chtějí zažít významnou změnu svého života, a to buď z důvodu nedostatku změn spojených s udržováním vysoké úrovně utrpení, nebo z důvodu nedostatku změn spojených se ztrátou velkého množství utrpení. příležitost objevit nový svět plný příležitostí.

Kdybys mohl poradit svému "já 20 let", co by bylo?

To otevírá možnost, že je to mnohem víc než to, čemu říkám. Na mysl přijde rozhovor, který měl student se zenovým učitelem:

-Učitel, kdo je člověk?

-Člověk není ten, koho si myslí, že je nebo kdo si myslí, že je

-Ale učitel, co by se stalo, kdyby si člověk jednoho dne uvědomil, že není ten, kdo vždy věřil, že je a že on není ten, kdo si myslí, že je??

-Stalo by se, že by se červ začal transformovat na motýla

Přestat se soudit a začít se pozorovat v nejkritičtějších okamžicích a také v těch nejnižších, je to, co nám umožňuje lépe poznat sebe samého, lépe porozumět a objevit sami sebe. V každé lidské bytosti je již hrdina, potenciální hrdinka. Naším posláním je spojit se s tímto hrdinou, s touto hrdinkou, aby nám pomohli prosadit pozitivní vliv na svět, a tak dát životu opravdový smysl..