6 kroků ke změně omezujících přesvědčení (s příklady)

omezující přesvědčení jsou jednou z velkých překážek, které brání dosažení velkých cílů.

Víra ovlivňuje a rozšiřuje se v různých oblastech vašeho života a navíc definuje váš způsob bytí: osobnost a chování.

A tato přesvědčení mohou být pozitivní nebo negativní. Mohou posílit váš život a rozšířit své možnosti, nebo nemůžete dostat nic nebo ještě horšího, že to ani nezkusíte.

Víry mají moc vytvářet a moci zničit.-Anthony Robbins.

Co je to víra?

Podle wikipedie "je stav mysli, ve kterém jednotlivec pokládá za pravdivé znalosti nebo zkušenosti, které má o události nebo věci"..

To znamená, že je to subjektivní poznání o událostech, které se vyskytují ve světě, o věcech / jiných lidech a o sobě. Je to pocit bezpečí, co něco znamená. 

Příklady:

• Znalost událostí: věřte, že se něco stane štěstím. Ty ovlivňují náš potenciál jednat.
• Věci / lidé: věří, že hmotné věci mají na světě největší hodnotu / věří, že jiní jsou sobeckí. Ty ovlivňují naše vztahy.
• Osoba: věřte, že se vám vyplatí hodně nebo věříte, že za to nestojí moc. Ty ovlivňují vaše sebevědomí.

Víry mohou proto odkazovat na: události, věci / lidi a sebe samého.

Proč jsou víry tak důležité?

Víra vede k možnosti jednat, což vede k činům, které vedou k výsledkům.

Například:

• Víra: myslíte si, že můžete dokončit triatlon.
• Potenciál: tato víra vytváří potenciál nebo možnost, že ji dokážete dokončit.
• Akce: běh triatlon.
• Výsledek: dokončíte to.

Kdyby byla víra „si myslíte, že nemůžete dokončit triatlon“, ani byste neměli možnost jej začít, což by nevedlo k žádné akci nebo výsledku.

Největším problémem těchto přesvědčení je, že jsou v bezvědomí. To znamená, že ovlivňují vaše chování a váš život a ani si to neuvědomujete.

Odkud víry pocházejí??

Tyto víry jsou obvykle tvořeny zkušenostmi našeho dětství nebo jsou založeny na zevšeobecňování, které pochází z bolestivých zkušeností.

Příklady:

• Dítě, které je kritizováno destruktivně svými rodiči, začne mít omezující a negativní přesvědčení o sobě, které mu způsobí, že si vybuduje negativní sebeúctu a zabrání mu v rozvoji jeho potenciálu..
• Dítě, které je obklopeno lidmi, kteří přenášejí jejich náklonnost a kteří získají dobré výsledky ve škole, bude budovat víru typu "Já jsem inteligentní". Tato víra vás povede k tomu, abyste si vážili sebe a většího úspěchu, protože budete věřit svým možnostem.

Mám však dobré zprávy, takže se nenechte odradit: víry lze změnit. Ve skutečnosti je prvním krokem k tomu, abychom pochopili, co jsou (co děláte čtením tohoto článku) a uvědomte si, jaké máte přesvědčení. Pokud jsou negativní a omezující, musíte je změnit.

Před ...

Než přejdu k dalšímu bodu, chci vám říct příklad, který pravděpodobně nezapomenete a s nímž doufám, že vás přesvědčím o síle víry.

Iluze skla

Iluze skla byla vnějším projevem psychiatrické poruchy, ke které došlo v Evropě na konci středověku (XV. XVII. Století).

Lidé věřili, že jsou vyrobeni ze skla a že jim hrozí nebezpečí, že se rozpadnou na kousky. Ve skutečnosti jeden z lidí, kteří ho utrpěli, byl francouzský král Karel VI., Který odmítl nechat lidi, aby se ho dotkli a oblékli si další oblečení, aby se vyhnuli „pauze“.

Tato jednoduchá iluze způsobila, že lidé změnili svůj životní styl a dokonce se vyhnuli lidskému kontaktu.

Tyto víry středověku budou daleko, i když pro lidi, kteří je měli, byli skuteční a pozoruhodně ovlivňovali jejich životy. Jediný rozdíl oproti přítomnosti je, že naše jsou založeny na naší vlastní osobě a našich možnostech.

Jaké máte přesvědčení, že máte špatné návyky nebo vlastní omezení?? 

Dále uvidíme, co musíte udělat pro vybudování pozitivních a posilovajících přesvědčení, že „využijete“ svůj potenciál a umožní vám dosáhnout větších úspěchů.

Příklady omezujících přesvědčení

Existují stovky omezujících přesvědčení, i když vám řeknu některé z těch nejčastějších, které jste ve svém životě pravděpodobně měli. Pokud je máte stále, je dnes vaším dnem začít je měnit.

1-Je to velmi obtížné, nemůžete se dostat / nemohu to udělat (situační).

2 - stojí za to méně než ostatní (personál).

3-Lidé dostanou úspěchy štěstí. Snaha za to nestojí

4-nemohu počítat s ostatními (vztahy).

5 - Ostatní jsou sobecké (vztahy).

6-Pokud vyhraju, nechtějí mě (situace).

7-Pokud ukážu někomu, kdo má o něj zájem, odmítne mě (vztahy).

8-Pokud se mi to špatně, budou se mi smát (vztahy).

9-nestarám se o nikoho a nemilují mě (osobní).

10-Úspěch vede pouze k větším problémům (situačním).

11-Protože mám špatnou minulost, jsem úbohý.

12-Ostatní: Nejsem dobrý za nic, nemůžu nikomu pomoct, zasloužím si to nejhorší ...

Máte nějaké nebo jste nějaké měli? Jste si teď vědom toho, co vás tato víra omezí? Kdybyste je měli, způsobili by, že váš život nebude prosperovat a že se v určitých oblastech svého života vyhnete pokroku a zlepšování.

Jak změnit negativní přesvědčení

Skutečností je, že je těžké změnit víry, i když je to velmi užitečné, protože od okamžiku, kdy to uděláte, začnete ve svém životě zažívat nové výsledky.

Toto jsou kroky, které můžete podniknout:

1-Napište svá víra

Sledujte výsledky, které máte ve svém životě a které se vám nelíbí. K čemu jsou? Existuje nějaká víra, která ovlivňuje chování, které vede k negativnímu výsledku? Jaké máte předpoklady a přesvědčení, které vám brání v rozvoji vašeho potenciálu?

2-Uvědomte si, že jsou to víry a ne realita

To je komplikovaný krok, protože si můžete myslet, že tato negativní přesvědčení jsou skutečná. Vzpomínáš si na křišťálové lidi? Nechtěli se ani dotknout ...

Odráží se na těchto přesvědčeních. Jak víte, že jsou pravdivé? Máte důkaz? 

Nemáte dobrou práci, protože za to nestojíš, nebo to nedostaneš, protože si myslíš, že za to nestojíš? Nemluvte s kým se vám líbí, protože nejste atraktivní nebo nemluvte s kým se vám líbí, protože si myslíte, že nejste atraktivní?

3-sdružující omezující víry na něco negativního

Přemýšlejte o těchto přesvědčeních a spojte je s něčím, co se vám nelíbí, že se spojujete s něčím velmi negativním, dokonce bolestivým.

Přemýšlejte například o víře, že nebudete mít mizernou práci, ve které jste vykořisťováni.

4-Pro každou víru vybudujte novou víru

Příklady uvedené v bodě 4:

1-Je to velmi obtížné, nemůžete to dostat / nemohu to udělat (situační) .- Dokážu toho dosáhnout, když vytrvám a budu se snažit.

2 - Jsem menší než ostatní (personál) .- Valgo jako ostatní.

3-Lidé dostanou úspěchy štěstí. Snaha za to nestojí.

4-Nemohu počítat s ostatními (vztahy) .- Můžu počítat s lidmi a mohu je požádat o pomoc.

5 - Ostatní jsou sobecké (vztahy) .- Ostatní jsou přátelští, mohu mít dobré vztahy.

6-Pokud vyhraju, nebudou mě chtít (situace) .- Pokud vyhrají, budou mě chtít stejně jako dříve.

7-Pokud ukážu někoho, kdo se o něj zajímá, odmítne mě (vztahy) .- Pokud se o ně projevím zájem, ocení to.

8-Pokud se mi to povede špatně, budou se mi smát (vztahy) .- Pokud to udělám špatně, budou tam lidé, kteří mě budou obdivovat za to, že se budou snažit a ti, kdo se smějí, jsou zbyteční, kteří se ani nesnaží.

9-Nezajímá mě nikoho a nemilují mě (osobní) .- Dovážím své blízké lidi a milují mě.

10-Úspěch vede pouze k více problémům (situačním) .- Úspěch zahrnuje dobrou kvalitu života a problémy jsou nevyhnutelné, mohou být vyřešeny.

11-Protože mám špatnou minulost Jsem chudák. -Je to přítomnost, která se počítá a moje negativní minulost mi může pomoci být silnější.

12-Ostatní: Nejsem dobrý za nic, nemůžu nikomu pomoct, zasloužím si to nejhorší ...

Další pozitivní přesvědčení by bylo:

-Pokud jsem spáchán, můžu to dostat.

-Všechno se děje z nějakého důvodu.

-Minulost mě neomezuje, dělá mi to růst.

-Život je dar, který se těší.

-Na čem vlastně záleží, je to, co si o mně myslím, ne jiné.

5 - Spojte nové přesvědčení s něčím pozitivním

Vezměte si tři víry, o kterých si myslíte, že vás nejvíce omezují a spojujete s něčím pozitivním.

Například: věřte, že pokud se pokusíte a neuspějete, jiní vás budou obdivovat, spojovat s pozitivními emocemi nebo se jich snažit dosáhnout.

6-zákon

Tento krok se může zdát radikální, nebo to způsobí úzkost, ale funguje to nejlépe.

I když tyto přesvědčení ještě nemáte, můžete jednat jako kdyby (příklady):

• Jste atraktivní.
• Stojíš za to hodně.
• Jste milí a přátelští.
• Jsi chytrý.
• Neúspěch pouze umožňuje pohyb vpřed a poučení z chyb.

Pokud budete jednat tak, že jste předtím nečinili, uvidíte nové výsledky a tyto výsledky přispějí k budování nových přesvědčení.

Například mluvení na veřejnosti pomůže vytvořit přesvědčení, že jste odvážní, což zase umožní další odvážné chování, které povede k dalším pozitivním výsledkům..

Teď jsi na řadě. Jaké jsou vaše omezující přesvědčení? Jak ovlivnily váš život? Mám zájem o váš názor Děkuji!

Zdrojový obrázek.