Doktore, proč se cítím smutná?

Dnes emoce, která převládá nad všemi, je štěstí, které z vašeho života odstraňuje jakýkoliv náznak smutku. A koncept sám zní dobře, problém vzniká, když jsme pod tlakem, protože každý ví, jak jsme šťastní.

Stáváme se loutkami, staráme se o „jsme jako oni nás viděli“, aniž bychom si uvědomili, že to, co rozpouštíme, je to, že štěstí, které tolik hledáme, má majitele a my nejsme sami. 

Pospěšte si, odpovězte na všechny ty zprávy, pošlete své nejlepší fotografie, běžte do práce, vyzvedněte děti ve škole, vyměňte auta, nenechte svůj mobil jít mimo styl, platit své účty a pamatovat na ty, kteří vás vidí sociální sítě, které jste dobře a že ve vašem životě není žádný smutek.

 Rychlost, s jakou jdeme, nám neumožňuje, abychom se sami viděli tak, jak jsme, protože to musíte zastavit a přemýšlet. Něco, co děsí mnoho lidí, protože se může objevit strach ze strachu a to není přijato.

„Co si budete myslet, když náhle nesvítíme jako předtím?“, Otázky jako takové vytvářejí nejistotu, která nás drží a potřebujete rychlé odpovědi.

" Při snaze o štěstí je někdy stojí za to zastavit se a prostě být šťastný. “Konfucius.

Žijeme ve společnosti rychlostí, všechno je „cvaknutí“. Budu mít depresi? Chystáte se mě rychle odstranit? Odpovědi na tyto otázky mohou být další otázky, známe funkci smutku? Bude tam něco pro něco??.

Přesto je čas krátký a my jdeme k lékaři, aby nám vyléčili tento smutek, nebo alespoň na něj položili náplast a pokračovali v tomto chaotickém životě, někdy bez toho, aby věděli kde. Toto je nejhorší řešení.

Co je smutek?

Je velmi pravděpodobné, že se mnozí z vás cítí identifikováni s tím, co je popsáno výše, ve větší či menší míře se to stane nám všem. Smutek by mohl být definován jako něco nepříjemného, ​​špatného a musí se za každou cenu vyhnout.

Smutek je základní emoce, se kterou přicházíme jako série, je vlastní lidské bytosti a má tedy funkci, jako zbytek základních emocí: hněv, strach, radost ...

Co je tedy smutkem??

Slouží nám k tomu, abychom zamysleli a hodnotili, co nás obklopuje, aby zvážili změny, odreagovali se, poučili se z vlastních kapacit, zvýšili své sebepoznání, aby nás více ocenili, co máme a abychom se dozvěděli, jaké jsou naše priority v životě, pomáhá nám růst , vyvíjet se atd. Jak vidíte, všechno není tak negativní.

Co je deprese?

Jak řekl Sapolsky, Deprese je "nejhorší nemoc, kterou byste mohli trpět." Jedná se o devastující chorobu, která postihuje asi 350 milionů lidí na světě a útočí bez jakýchkoli rozdílů v otázkách, jako je věk, rasa, pohlaví nebo genetika..

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je to čtvrtá příčina zdravotního postižení na světě a očekává se, že v období od roku 2020 do roku 2025 se stane druhou.. 

Jaké jsou rozdíly mezi smutkem a depresí?

Smutek je procházející stav, který může nastat z různých důvodů; rozchod páru, ztráta zaměstnání, smrt rodinného příslušníka, stres v práci, nízká sebeúcta, nebo prostě proto, že chci být sám a poslouchat smutnou hudbu atd..

Zároveň nazýváme deprese stavem smutku, zoufalství a úpadku, který trvá nejméně 6 měsíců. Proto přestává plnit své životní funkce a ovlivňuje naše sociální, pracovní a rodinné fungování.

"Všechny problémy lidstva vyplývají z neschopnosti člověka sedět v místnosti, která nic nedělá

Ne vždy má jasnou spoušť a mají tendenci být kumulací okolností. Může mít biologickou složku (existují lidé, kteří mohou mít predispozici) a složku životního prostředí (vystavení stálému stresu).

Smutek je tedy situace, která vás vede k přehodnocení života a učení se z dobrodružství života, zatímco deprese je porucha, která vám brání dělat cokoliv, vytvářet ve vás negativní bytost a že jen zahlédne budoucnost černá a bez roztoku.

Je důležité si uvědomit, že se musíte vyhnout štítkům, jako například „je depresivní osoba“. Všichni máme svou vlastní identitu, tvořenou konkrétními zkušenostmi v určitých okamžicích našeho života.

Máte-li pocit, že se s některým z těchto jevů setkáváte, požádejte o konzultaci s psychologem, a pokud trpíte depresí nebo smutkem, nepodlehněte mu a čelte mu. Tyto poruchy mají řešení a jsou v ruce.

Zde uvádíme seznam článků, kde jsme sestavili léčebné postupy a tipy pro boj proti smutku a depresi.

• Jak překonat deprese: 6 životně důležitých tipů.
• Cítím se smutná - proč a řešení.
• 10 tipů k překonání deprese pro lásku.
• 50 frází pro těžké časy.
• 8 potravin proti depresi.
• 14 básní štěstí.
• Jak léčit depresi v adolescenci.
• 10 způsobů, jak obnovit iluzi ve špatné fázi.
• Jak být šťastný: naučit se 10 kroků.
• Antidepresiva, řešení deprese?
• 11 způsobů, jak přirozeně zlepšit svou náladu.