Podíl:
Na co je hudba? 12 Důvodů, proč poslouchat It Daily
hudba Slouží k dosažení velkých přínosů pro zdraví, jako jsou: udržení srdeční frekvence, uklidnění dítěte, snížení úzkosti nebo deprese, mezi mnoha dalšími.
Odborníci také tvrdí, že zlepšuje vidění a naše kognitivní a verbální schopnosti.
Stručně řečeno, můžeme říci, že hudba slouží: "Chcete-li vyjádřit, naslouchat, mlčet, změnit, být jiný, být rovný, sjednotit, posílit, harmonizovat, rovnováha, definovat, být jedinečný, žít společně, odrážet, rozcházet, shodovat, motivovat , podpora, dosah, zkuste to znovu, představte si, inspirujte atd. (Portál síťové hudby).
Pokud se tedy zaměřujete na zdraví, hudba má pozitivní vliv na široké tahy. Především ve zlepšování funkcí mozku, což zase vede k dalším příspěvkům do našeho těla, které stojí za to vědět níže:
Výhody, které hudba přináší ke zdraví
1- Funkce mozku
Pro pochopení užitečnosti hudby je dobré vrátit se k emocionálnímu nebo limbickému systému mozku, protože zpracovává pocity na pravé polokouli. To je ten, který je aktivován, když jednotlivec poslouchá melodii, která se odrazí v jeho představivosti.
Mělo by být poznamenáno, že jazyk předpokládá velkou část levé hemisféry. Hudba mezitím využívá pravou hemisféru. V důsledku toho jsou tyto dvě lidské funkce vzájemné.
Navíc v této linii je intonace jazyka umístěna na pravé hemisféře a hudební rytmus na druhé straně vlevo..
2- Úzkost a deprese
Podle webu Colective-evolution pomáhá hudba v oblasti deprese a úzkosti.
Vědci z Drexel University zjistili, že pacienti s rakovinou, kteří poslouchali své oblíbené melodie, nebo pracovali s hudebním terapeutem, snížili míru jejich úzkosti. Oni také hlásili lepší hladiny krevního tlaku a byli v lepší náladě.
Podle odborníků by tedy hudba měla pozitivní vliv na psychiku člověka, protože bojuje proti depresi, bolesti a lepší kvalitě života..
3 - Stimuluje obranyschopnost těla
Podle jedné studie je relaxační hudba schopna snížit hladiny stresového hormonu kortizolu, který interferuje s učením a pamětí, snižuje kapacitu kostí atd..
Podle průzkumu, naslouchání padesáti minutám hudby denně zvyšuje obranyschopnost těla a posiluje imunitní systém. Ačkoli různé druhy hudby nebyly analyzovány, preference osobních melodií mohou mít tyto pozitivní účinky na ochranu zdraví.
4- Zlepšení paměti
Podle předchozí studie může hudba přispět ke zlepšení paměti, záznamu krátkodobých a dlouhodobých událostí, dat a informací v mozku.
Lidé, kteří se účastnili experimentu v této studii, se snažili zapamatovat si japonské texty, zatímco pro ně poslouchali reflexní nebo pozitivní hudbu.
Průzkum ukázal, že účastníci, kteří již byli hudebníci, si data uchovávali lépe, s relaxační hudbou, stejně jako s ne-muzikanty, kteří s pozitivní hudbou a meditací mohli zapamatovat informace..
5- Regulovat sen
Hudba může být dobrým lékem proti nespavosti a jiným typům poruch spánku. Například ve Spojených státech trpí touto chorobou více než 30% populace.
Podle předchozích studií ukázala skupina studentů, kteří se zúčastnili vyšetřování, že po poslechu pomalé hudby mohou lépe spát.
6- Udržuje rytmus
Pro ty sportovce, kteří běžejí nebo běhají často, budou poslouchat jistou povzbuzující hudbu, aby je zvýšili nebo udrželi..
Studie Brunel University v Londýně ukázala, že hudba přispívá ke zvýšení fyzické odolnosti až o 15%. To zase pomáhá snížit vnímání úsilí během roku a zvýšit energetickou účinnost o 3%..
Odborníci říkají, že nejlepší alternativy pro tento účel jsou písně tropického rytmu, trance, techno, které podporují aerobní pohyby v praxi, jako je zumba, které mohou mít metronomický efekt na odpor.
7 - Chroničtí pacienti
Na druhou stranu hudba může mít pozitivní vliv na pacienty s dlouhodobými onemocněními, jako je rakovina, hypertenze, diabetes nebo respirační problémy..
Podle testů provedených vědci může hudba snížit srdeční a arteriální tlak.
V tomto smyslu a podle Dr. Williamsona: „Hudba může být velmi užitečná pro někoho, kdo je v situaci, kdy ztratil mnoho kontroly nad svým vnějším prostředím. Zvláště pro ty, kteří jsou v nemocnici na dlouhou dobu, s vážnou nemocí a nejsou schopni se pohybovat..
8- Indukuje stav meditace
Pokud si člověk přeje relaxovat, poslouchat klasickou, tibetskou nebo hinduistickou hudbu, je to způsob, jak splnit tento cíl a navodit v těle stav meditace..
Určité hudební rytmy, melodické a harmonické, mohou pozitivně ovlivnit mozkové vlny. Vytvořte atmosféru v mozku, když je člověk v hypnotickém stavu nebo, prostý a jednoduchý, medituje.
Některé výzkumy tvrdí, že použití rytmických podnětů (jako je hudba) indukuje stavy, které mohou mít terapeutický účinek, zmírňující příznaky migrény, premenstruačního syndromu nebo problémů s chováním.
9- Zlepšit kognitivní výkon
Studie provedená s vysokoškolskými studenty ukázala, že ti, kteří poslouchali klasickou hudbu a odpovídali na některé testy, získali lepší známky než ti, kteří ne.
Odborníci také naznačují, že poslech více než jednoho typu hudby zvyšuje kognitivní schopnosti.
10. Zdvihněte náladu při řízení
Někteří odborníci říkají, že poslech hudby při řízení automobilu může mít pozitivní vliv na náladu lidí.
11 -Zlepšená funkce cév
Někteří vědci zjistili, že pacienti, kteří mají při poslechu hudby pozitivní emoce, jako je radost a nadšení, mají blahodárný vliv na funkci cév..
Účastníci studie provedené odborníky prokázali, že se cítí šťastněji při poslechu hudby, což vedlo ke zvýšení průtoku krve v cévách, zlepšení oběhového systému.
12- Kontrola chuti k jídlu
Když je hudba schopna snížit stres, relaxovat, zvýšit náladu a zabít úzkost, znamená to, že ovládá chuť k jídlu.
Podle studie, reprodukce měkké hudby v jídelně, zatímco se těší na svačinu, as nízkými světly, může přispět k pomalejšímu jídlu, a proto můžete konzumovat potraviny najednou.
To vytváří pocit plnosti, který odstraňuje pocit hladu a může přispět ke snížení hmotnosti, pokud je potřeba výživy.
12- Mozartův efekt
Umístění klasické hudby na plody a děti je dobrým způsobem, jak je uklidnit a stimulovat jejich kognitivní funkce.
Takzvaný "Mozartův efekt" poukazuje na sérii údajných výhod, které produkuje hudba poslechu hudby.
Tento efekt "je stále předmětem vyšetřování, aniž by nějaká pevná nebo definitivní výslovnost tvrdila nebo odmítala danou teorii"..
Podle odborníka v oboru Don Campbell je melodie to, co stimuluje vývoj dítěte před tím, než se narodí, zatímco je uvnitř dělohy..
V tomto smyslu, hlas matky, plus tlukot jejího srdce zklidňuje plod. "Výška zvuků vzbuzuje jeho uši a povzbuzuje ho, aby rozvíjel jazyk, písně, rytmické hry a naučil ho pohybovat svým tělem s agilitou".
Odkazy
- Studie: "Vliv hudby na reakci na lidský stres" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert a Urs M. Nater. Robert L. Newton, editor. Katedra psychologie, Brandeisova univerzita, Waltham, Massachusetts, Spojené státy.
- Studie: „Hudba zlepšuje kvalitu spánku studentů“ (2008). Univerzita Semmelweis, Institut Behavioral Sciences, Budapešť, Maďarsko.
- Studie: "Příjemná hudba ovlivňuje posilování učení podle posluchače" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank, Brigitte Bogert a Elvira Brattico. Poznávací jednotka Výzkum mozku, Institut behaviorálních věd, Helsinská univerzita, Helsinky, Finsko. Hudební oddělení, Finské centrum excelence v interdisciplinárním hudebním výzkumu, Univerzita Jyväskylä, Jyväskylä, Finsko.