Co potřebují živé potraviny?

Živé bytosti potřebují živiny z potravin, pestrá a vyvážená výživa je nezbytná pro život.

Potraviny obsahují živiny, které ve svém složení obsahují anorganické látky (voda, soli a minerály) a organické (cukry, lipidy nebo tuky, bílkoviny a vitamíny)..

Výživa poskytuje energii a poskytuje živiny k regeneraci nebo tvorbě materiálu těla.

Živiny, které potřebují živé bytosti z jídla

Živiny se účastní metabolických reakcí a můžeme je klasifikovat následujícím způsobem:

Proteiny

Proteiny se podílejí na tvorbě tkání a jsou zdrojem energie. Nacházejí se v potravinách, jako jsou maso, mléčné výrobky, vejce, ořechy a luštěniny.

Lipidy nebo tuky

Lipidy nebo tuky jsou hlavním zdrojem energie pro tělo.

Dobré tuky se nacházejí v olivovém oleji, oleji z pšeničných klíčků, lněném oleji, přírodních ořechech (mandle, lískové ořechy, ořechy), rybách, avokádech nebo avokádech.

Sacharidy

Sacharidy se podílejí na různých procesech v těle, a je to první zdroj energie, který používá.

Lze ho nalézt v potravinách, jako je rýže, těstoviny, brambory, obiloviny a sladká jídla. Existují tři typy sacharidů: cukry, škrob a vláknina.

Vitamíny

Vitamíny jsou látky, které tělo potřebuje k růstu a rozvoji. Každý vitamín má specifické funkce a nejlepší způsob, jak dostat dostatek vitamínů, je udržet vyváženou stravu.

Jsou nezbytné pro imunitní systém. Lze je nalézt v ovoci a zelenině.

Základní vitamíny jsou A, C, D; E; K a vitamíny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

Minerály

Minerály jsou nezbytné pro celkové fungování organismu. Ty zasahují do růstu a vývoje tkání, kostí, zubů a krve.

S vyváženou stravou získáte potřebné minerály. Mezi tyto minerály patří zinek, vápník, jod, železo, sodík, draslík, fosfor, hořčík, mangan manganatý, chrom, kobalt a selen..

Nedostatek některého z nich může vést ke zdravotním problémům, stejně jako nadměrnému příjmu nutričních doplňků.  

Fáze krmení živých bytostí

Požití

Požití je vstup potravin do těla. To lze provést absorpcí, jako v případě houby, nebo ústy nebo zobáky u zvířat.

Trávení

Trávení je přeměna potravin na malé částice, které tvoří nutriční látku.

Strávením je potrava rozdrcena, smíchána s jinými látkami uvnitř organismu, dokud nejsou získány živiny. Je to metabolický proces, protože živiny jsou přeměněny na energii.

V tomto procesu se jednalo o zažívací systém, tvořený trávicím traktem a připojenými žlázami.

Trávicí trakt se skládá z pěti orgánů; úst, hltanu, jícnu, žaludku a střev.

Připojené žlázy jsou ty, které poskytují látky pro usnadnění trávení. Jsou játry, které vylučují žluč, slinivku, která vylučuje žaludeční šťávu, a slinné žlázy, které vylučují sliny.

Absorpce

Absorpce je průchod živin do oběhového systému, který má být distribuován buňkami po celém těle.

Odkazy

1. „Výživa živých bytostí“ v: Biologické vědy a výchova ke zdraví. Sníženo v září 2017 v oblasti biologických věd a vzdělávání pro zdraví: hnncbiol.blogspot.com.ar
2. "Živé bytosti získávají energii z různých zdrojů" v: Windows do vesmíru (leden 2005). Obnoveno v září 2017 z Windows do Universe: windows2universe.org
3. "Výživa v živých bytostech" v: Calameo. Obnoveno v září 2017 z Calameo: es.calameo.com
4. „Co pro živé bytosti potřebují živiny?“ Ve Fuente Saludable (únor 2016). Obnoveno v září 2017 od společnosti Healthy Source: fuentesaludable.com.