Jaké jsou hlavní způsoby, jak eliminovat vodu v lidské bytosti?

hlavní cesty eliminace vody u lidí jsou uretry v močovém systému; řitní otvor, v zažívacím ústrojí a póry v kůži.

Mechanismus eliminace vody u lidí je aktem vnitřní regulace kapalin, které udržují rovnováhu elektrolytů ve zdravých koncentracích pro organismus, stejně jako udržují potřebný objem vody..

Princip této rovnováhy tekutin v lidském těle funguje následujícím způsobem: množství vody, které člověk vylučuje, musí být stejné množství vody, které musí osoba požít. Žízeň a touha po minerálních solích působí jako indikátorový mechanismus, který potřebujete pít vodu a doplňovat elektrolyty.

Vzhledem k tomu, že eliminace vody je proces nebo fyziologicky nemožné se vyhnout nebo zcela nedobrovolně, je pitná voda pro člověka jednou z nejdůležitějších a nezbytných dobrovolných činností pro dobré zdraví a život samotný, pokud to není. větší důležitost.

Lidská bytost může přežít až pět týdnů bez jídla k jídlu, ale jen asi čtyři nebo pět dnů bez vody. Kapaliny a potraviny jsou hlavními způsoby konzumace vzácné vody pro tělo.

Nejběžnější způsoby eliminace vody u lidí

1. Močení

Je to akt nebo proces eliminace moči a mechanismus větší regulace a vylučování vody, který má tělo.

Ledviny jsou odpovědné za filtrování krve nečistot, které pak směřují jako odpad ve formě kapaliny do močového měchýře. Jakmile je plná, člověk cítí potřebu uvolnit ji z toxické zátěže, a to prostřednictvím uretry.

Většina odpadu v moči přichází ve formě dusíkatých proteinů, jako je močovina a kreatinin. Jsou eliminovány močí po procesu filtrace, resorpce a sekrece, ke kterému dochází v ledvinách.

Tělo má přibližně tři litry krve a obě ledviny filtrují kolem 180 litrů krve denně (125 ml / min). Tento objem se filtruje mezi 50 a 60 krát denně, ale každý den se v moči vylučuje pouze jeden nebo dva litry.

Tímto způsobem jsou ledviny nezbytné pro udržení rovnováhy objemu vody v těle a fyziologického složení tekutin uvnitř; Vylučování přebytečné vody spolu s filtrovanými toxiny z krve.

2- Defekace

Je to akt nebo proces eliminace výkalů, se kterými se tělo zbavuje nestrávené části pevného materiálu, který byl dříve konzumován jako potrava..

Jídlo bolus, jakmile zpracovaný a povolený žaludkem, prochází ve formě polopevné pastovité hmoty (volal chyme) k dvanáctníku, kde sekrece žluči od játra rozkládají to škodlivých látek a zpracovat tuky \ t.

Potom chyme pokračuje cestou zbytku tenkého střeva, které absorbuje potřebné živiny v cestě. Stále silnější hmota se transportuje do tlustého střeva jako odpad. Konečně se dostane do konečníku, kde je připraven být vypuzen jako výkaly prostřednictvím řiti.

Tento proces vyžaduje, aby kapaliny pomáhaly jak přepravovat potraviny v trávicím traktu, tak ve střevním traktu, jakož i vylučovat esenciální látky trávení, rozkladu a transformace..

Ve stolici, která je polopevná, je tedy z lidského těla denně vyloučeno asi 100 až 200 mililitrů vody, což se kromě objemu vylučovaného močí rovná 1 200 až 2 200 ml vody denně..

Tento objem vody vyloučený stolicí se může drasticky zvýšit v případě průjmu, 5 až 7krát více. Z tohoto důvodu se doporučuje udržovat příjem vody a minerálních solí, a tím napomoci udržení uvedené rovnováhy..

3 - Transpirace

Je to proces výroby potu jako mechanismu lidského těla k regulaci vlastní teploty. Také se nazývá pocení. Pot je obvykle 99% vody s PH mezi 5 a 7, 0,5% minerálů, jako je draslík a soli, a 0,5% organických látek, jako je močovina..

Je produkován v dermis kůže potními žlázami a vylučován póry kůže. Tato tekutina pochází z vody umístěné mezi buňkami vnitřních tkání těla, zvané intersticiální tekutina, která je filtrována kuličkou potních žláz.

Pro sedavé osoby je jejich produkce velmi nízká v mírných teplotách okolí, okolo 300 ml denně, ale může se zvýšit na několik litrů denně v důsledku intenzivních pohybových aktivit, vysokých teplot v životním prostředí a / nebo vysokých úrovní vlhkosti nad 2, 6 litrů.

V tomto procesu jsou eliminovány jak vodní, tak minerální soli, proto je velmi důležité udržet hydrataci těla a konzumaci jídla po dlouhém pocení, a tak udržet rovnováhu již popsanou na začátku článku..

V procesu uvolňování energie ve formě tepla během fyzického cvičení je odpařování produkovaného potu nejúčinnějším způsobem regulace teploty a uvolnění z kalorií. Jeden litr potu odpařený při 30 ° C se rovná 580 kcal spálenému.

Za normálních podmínek lidská bytost denně odstraní asi 300 ml vody ve formě potu. Kromě těch, které jsou eliminovány močí a výkaly, je průměrná eliminace vody přibližně 2500 ml denně, což by mělo být stejné množství vody, které by člověk měl denně konzumovat..

Jiné způsoby odstraňování kapalin

Lidské tělo také uvolňuje vodu: ve formě páry v dechu při výdechu a ve formě slin, když pliváme nebo kašlem nebo kýcháním. Ženy navíc vylučují tekutinu ve vaginálních sekretech.

Navzdory tomu, že se jedná o eliminační mechanismy, je objem vypuzené vody ve srovnání se třemi hlavními velmi nízký.

Odkazy

1. Nestlé vody. Odstraňování vody a odpadů. Zdroj: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Orgány eliminace. Ekhart jóga online. Zdroj: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Budování lepšího zdraví - Část 3 - "Eliminace". Dobré jídlo spiknutí na sever. Zdroj: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Rovnováha tělesné vody. Zdroj: h4hinitiative.com.
5. Molekulární a buněčná biologie. Rovnováha tekutin a elektrolytů. Univerzita Kalifornie-U C Berkley. Zdroj: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Cesty ztráty vody. Univerzita Texasu lékařská větev - oddělení Pediatrics. Zdroj: utmb.edu.
7. Internetová stránka o anestezii. Fyziologie tekutin - online text. Zdroj: anaesthesiamcq.com.