Příznaky nakupování, příčiny a léčby



závislost na nákupech Je to nutkání utrácet peníze, bez ohledu na potřeby nebo finanční prostředky. Shopaholic je někdo kdo dělá nutkavé nákupy a smět cítit, že on má žádnou kontrolu nad jeho chováním.

Zatímco mnoho lidí si užívá nakupování jako léčbu nebo rekreační činnost, nutkavé nakupování je duševní porucha a může způsobit vážné následky.

závislost na nákupech doposud obdržela různá jména, jako například „nutkavé nakupování“, „nakupování-mánie“ nebo „shopaholic“. Společnost, ve které žijeme, je konzumní. Je tedy tématem rostoucího zájmu, a to nejen z důvodu jeho ekonomického dopadu na osobu, která trpí, ale i na poruchy, které jsou za touto závislostí skryty..

Index

  • 1 Data / statistiky
  • 2 Hlavní příčiny nákupní závislosti
    • 2.1 Vzrušení při nákupu nebo před tím
    • 2.2 Pocity viny
    • 2.3 Nízká sebeúcta nebo úzkost
    • 2.4 Skrýt závislost
    • 2.5 Psychologická tolerance
    • 2.6 Povědomí o nemoci
  • 3 Rozdíly s jinými závislostmi
  • 4 Léčba
    • 4.1 Kontrola podnětů
    • 4.2 Vyřešit své ekonomické problémy
    • 4.3 Postupná expozice živě
    • 4.4 Kognitivní léčba
  • 5 Odkazy

Data / statistiky

Některé studie o této závislosti ukazují, že třetina občanů U.E. Jsou závislí na spotřebě a mají vážné problémy se sebekontrolou při nákupu.

Kromě toho 3% převedly tuto závislost na patologii. Tato čísla jsou horší mezi mladou populací, protože 46% je závislých a 8% má úrovně, které hraničí s nemocným.

Tato závislost je mnohem častější u žen ve věku 20 až 40 let. Obvykle se jedná o pracovníky a nezávislé ženy, kteří projevují nespokojenost s jejich milostným životem.

Alespoň jednou týdně je v jejich volném čase běžné procházet různými obchody a nákupními centry, což znamená, že jejich skříně jsou plné nových šatů nebo že se používají pouze jednou..

Je to však porucha, která ještě není zahrnuta v příručkách psychopatologie, možná proto, že, jak říkají různí sociální psychologové, lidé nejsou pouze spotřebitelé, ale nadměrní spotřebitelé..

Pro lepší pochopení této choroby vysvětlíme příčiny, hlavní symptomy a složky léčby, které se obvykle provádějí v těchto případech:

Hlavní příčiny závislosti na nákupech

Příčiny, kterými se lidé mohou vyvinout závislost na nákupech, jsou velmi rozdílné, včetně vnitřních psychologických stavů - nešťastných či nespokojených - a vnějších důvodů - publicity a marketingu.-.

Rivalita a srovnání s lidmi kolem nás

Naše potřeby závisí na tom, co mají lidé kolem nás. Pokud tak naši přátelé příliš nakupují nebo často cestují, budeme mít pocit, že se musíme chovat stejně.

Reklamní mediální zprávy

Není žádným tajemstvím, že všichni podléháme síle marketingu a reklamy a tito vykonávají velkou moc nad naším chováním - včetně chování spotřebitelů-.

Snadná platba

V současné době stačí přivézt kreditní kartu a zaplatit za produkt, který chceme vzít domů. Jindy je velmi snadné získat půjčku na financování našich nákupů. To vše nám usnadňuje kupovat impulzivně a bez přílišného přemýšlení.

Nedostatečná kontrola výdajů

Osoba, která metodicky nevyváží své příjmy a výdaje, bude s větší pravděpodobností plýtvat penězi na nepotřebné produkty.

Nuda

Monotónnost nebo nedostatek zábavy v našich každodenních životech se může stát rozhodujícím faktorem závislosti na nakupování.

Negativní emoce

Prožívání negativních emocí, jako je smutek nebo úzkost, může vést k tomu, že lidé, kteří jsou závislí na nakupování, představují epizodu nadměrného nákupu, protože, jak uvidíme v tomto článku, momentální sociální stát vzniká v okamžiku, ve kterém nové objekty jsou získávány.

Příznaky projevené těmi závislými na nakupování jsou četné a rozmanité, v některých případech jsou podobné symptomům prezentovaným v jiných závislostech..

Vzrušení při nákupu nebo před tím

Snad nejvýraznějším příznakem je nadměrné napětí nebo vzrušení, ke kterému dochází právě před nákupem. V důsledku jednání o nákupu se člověk cítí spokojen, jejich úroveň úzkosti je snížena a dokonce cítí nadměrnou euforii.

Toto vzrušení však obvykle rychle mizí - než se vrátí domů s novými akvizicemi, takže potěšení je velmi pomíjivé.

Pocity viny

Tato neustálá touha kupovat stále více předmětů, oblečení nebo náčiní, i když ohrožuje jejich práci nebo rodinné hospodářství. Po nadměrném nákupu, který obvykle zahrnuje zbytečné nebo opakující se objekty, lidé prožívají výčitky svědomí, vinu, depresi a úzkost.

Nízká sebeúcta nebo úzkost

Jiné psychologické následky způsobené nutkavými nákupy jsou úzkost, hanba nebo nízké sebevědomí. Všechny tyto příznaky, které vyvolávají nadměrný stres, mohou způsobit onemocnění, jako jsou vředy, hypertenze, hluboké deprese a časté bolesti hlavy..

Skrýt závislost

To je také obyčejné pro rodinné boje nastávat kvůli odpadu, který osoba závislá na nákupech dělala - z tohoto důvodu, oni obvykle skryjí to před rodinou a přáteli.-.

Jediný způsob, jak člověk se závislostí na nákupech ví, že přestane pociťovat tyto negativní pocity, je odkoupit - stejně jako alkoholik se s největší pravděpodobností obrátí na alkohol, když zažívá úzkost a smutek-.

Psychologická tolerance

Dalším charakteristickým příznakem tohoto onemocnění je rozvoj tolerance. Stejně jako v případě konzumace alkoholu v alkoholikách, i nakupování postupně zvyšuje výdaje, aby zažilo stejný efekt.

Povědomí o nemoci

Co se týče povědomí o nemoci, zjistíme, že tito lidé si jsou vědomi problému, který představují, i když se někdy mohou oklamat.

Když přestanou přemýšlet o tom, vědí, že jejich skříně jsou plné. Nicméně, jednou v obchodě, oni říkají, že oni jsou získání velmi užitečných předmětů a oblečení a že opravdu potřebují.

Rozdíly s jinými závislostmi

Vlastnosti, které se vyskytují v nakupování závislých, lze nalézt v jiných poruchách kontroly impulzů, jako je kleptomania.

Jediný rozdíl oproti kleptománii spočívá v tom, že shopaholics platí za své akvizice, což je důvod, proč jsou zabaleni do dluhů, s nimiž se nedokážou vyrovnat - zatímco kleptomaniacs mají tendenci mít větší problémy s nákupy. spravedlnosti v důsledku jejich trestného chování-.

Nicméně ve velmi pokročilých fázích závislosti na nákupech, kdy osoba nemůže získat žádné prostředky na zaplacení produktů, které chcete koupit, se můžete uchýlit ke krádeži - lidí kolem vás nebo v zařízeních samotných-.

Léčba

Doporučuje se, aby tento typ terapie byl prováděn odborníkem specializovaným na závislost, který ví, jak aplikovat nejvhodnější léčbu na každého člověka, v závislosti na stadiu, ve kterém se nemoc nachází, a na jejích osobních charakteristikách..

Existují různé stupnice a testy, které byly vytvořeny speciálně pro diagnostiku této závislosti, například:

  • Kompulzivní nákupní měřítko Valence, d'Astous a Fortier.
  • Kompulzivní nákupní měřítko Edwards.
  • Nákupní závislost test (Echeburúa, z Corral y Amor).

S ohledem na základní aspekty, které je třeba v této poruše léčit, můžeme zdůraznit následující:

Ovládání stimulu

To zahrnuje omezení, která musí osoba závislá na nákupech učinit, aby se snížila pravděpodobnost recidivy v návykových návycích. V této části musí být provedeny následující úpravy:

  • Snižte svůj denní rozpočet. Osoba musí opustit dům se sníženým denním rozpočtem a hotovostí, která bude přizpůsobena očekávaným výdajům (na stravu, dopravu atd.).
  • Vyhněte se nákupním centrům a nákupním centrům. Shopaholic musí modifikovat svou cestu do práce nebo do centra studií, aby se vyhnul jakýmkoliv podnětům, které urychlí novou epizodu nutkavého nákupu - jako jsou obchody, nákupní centra atd..-.
  • Informujte své obchody a malé firmy o jejich závislosti. Někdy lidé nechávají peníze "zamčené" v malých obchodech, když se setkají s majitelem nebo obchodníkem. Aby se závislá osoba nemohla uchýlit k této možnosti, aby uspokojila své nezastavitelné touhy, musí být předem varována, aby nic neprodávali - stejně jako závislí na hazardních hrách mohou kasina požádat, aby jim nedovolili vstoupit.-.

Vyřešte své ekonomické problémy

Aby léčba měla požadovaný účinek a osoba, která přestala pociťovat negativní pocity - což může opět vést k nespoutanému nakupování - je důležité čelit jejich dluhům, snížit náklady na peníze a vracet předměty do prodejen. Pokud je zpáteční jízdenka stále platná a položky nebyly použity-.

Je nezbytné vytvořit rovnováhu všech dluhů, které má osoba, včetně peněz, které si půjčily nebo vytěžily od ostatních.

Toto je základní, ale velmi delikátní aspekt léčby. Osoba se musí zavázat sebe i ostatním, aby prolomili začarovaný kruh, do kterého byl zapojen.

Vzhledem k potížím se mohou prokázat první dny nebo týdny, že osoba je při odchodu z domova ve volném čase doprovázena přítelem nebo příbuzným - zejména pokud existují známky výrazné úzkosti nebo deprese-.

Jakmile jsou dluhy zaplaceny, je někdy rozhodnuto rozbít kreditní karty, protože, jak jsme zmínili na začátku článku, mohou být snadno a okamžitě použity, aby osoba mohla znovu ztratit kontrolu nad svými účty. a relaps do závislosti.

V následujících měsících budou peníze používány po celou dobu v hotovosti a v malých částkách, takže pokud má osoba naléhavou potřebu získat předmět, nemůže tak učinit.

Postupná expozice naživo

Jakmile léčba postupuje, bude nutné, aby se člověk naučil nakupovat kontrolovaným a adaptivním způsobem, protože je to chování, které není škodlivé, když nad ním máte kontrolu..

Kromě toho, shopaholic musí vystavit se úzkosti, která pochází z častých obchodů a nekupovat žádné nové oblečení.. 

K uskutečnění této výstavy musí být osoba při prvních příležitostech doprovázena vysoce rizikovými pracovišti, jako jsou nákupní centra.

Jedním ze způsobů, jak postupovat, je stanovení postupné škály expozice, při které se každý den provádí jiný úkol. Příklad měřítka expozice může být následující:

  • Přejděte před nákupním centrem.
  • Sledujte prezentaci po dobu 15 minut.
  • Vstupte do obchodu a uvidíte oblečení po dobu 10 minut.
  • Vstupte do obchodu a vyzkoušejte 2 kusy oblečení - aniž byste něco kupovali-.

Tímto způsobem získá osoba větší sebeovládání nad svým nutkavým chováním.

Kognitivní léčba

Dalším důležitým aspektem, který musí být v terapii přítomen, je změna iracionální víry osoby, která trpí závislostí na nákupech, protože obvykle představují nadhodnocené myšlenky týkající se držení hmotných objektů. Za tímto účelem můžete zasáhnout kognitivně behaviorální terapií.

Pro začátek je důležité, aby si člověk uvědomoval, že za svou závislostí skrývají různé problémy, které skrývají nebo maskují. Někdy je to sentimentální vakuum, nespokojenost s partnerem nebo vaší prací.

Proto je nutné odhalit postižené oblasti vašeho života tak, abyste je mohli vyřešit a zvýšit svůj emocionální pohodu jiným způsobem - místo hledání štěstí prostřednictvím nakupování.-.

Dalším zásadním aspektem pro zlepšení v těchto případech je sebeúcta, která je obecně velmi ovlivněna, protože se člověk učí hodnotit sebe sama i ostatní z hlediska hmotného vlastnictví, místo toho, aby ocenil dovednosti a vlastnosti, vlastní.

Pro zvýšení osobní sebedůvěry lze navrhnout, abyste si ve volném čase začali novou činnost - podle tanečních kurzů, jazyků, sportu atd..-.

Tímto způsobem, kromě zvýšení jejich sebeúcty, je zabráněno tomu, aby se člověk nudil po dlouhou dobu - což je, jak vzpomínáte, rozhodujícím faktorem v kompulzivní nákupní epizodě-.

Samozřejmě by se měly léčit i jiné poruchy sekundární k této závislosti, jako jsou výše uvedené příznaky deprese, úzkosti a stresu..

Základním cílem terapie bude restrukturalizovat život člověka tak, aby mohli adaptovat své vlastní vnitřní stavy a ponechat stranou dosud používané maladaptivní návyky..

A vy jste trpěli závislostí na nakupování? Co jsi udělal, abys to překonal?

Odkazy

  1. Cía, A. H. (2014). Závislosti, které nesouvisejí s látkami (DSM-5, APA, 2013): první krok k zahrnutí behaviorálních závislostí do současných kategorických klasifikací. Žurnál Neuro-psychiatrie, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Závislosti bez substance v těchto posledních 40 letech.Severně od duševního zdraví, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokol pro léčbu závislostí bez psychoaktivní látky. Léčebně akreditovaný program dalšího vzdělávání, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). PŘÍPRAVA NA NÁKUPY. DORUČENÍ, 81.